我们感觉焦虑已经影响到我们的生活和工作的时候，我们就要想办法去释放这些压力，毕竟人的情绪压力都有极限。有压力我们就要去释放，而不是憋在心里，我们通过倾述去释放压力，比如找一个知心朋友跟他交流，或者对着一个物体进行诉说，也可以通过运动发泄，比如一场有氧运动，一场呐喊，都可以，只要目的达到就行了。我都是会去游乐场，玩那些刺激的项目，特别的减压。
近期我真的压力太大了，整个人都快崩溃了，而且这种情绪已经严重影响我的工作，所以我上个星期的时候特意请了三天假，然后自己报了个云南三日游。去到云南，感觉身心都放松了，这里没有工作的压力，也没有生活的压力，感觉生活特别的轻松。途中我拍了好多照片，尝了好多美食。回来以后我发现我的心情好了很多，感觉压力少了很多。旅游真的可以让人放松心情，是个减压的好办法。
在职场要打造自己的核心竞争能力。自己有独一无二的地方，让自己有过人之处，让自己有别人无法替代自己的本领。在遇到问题的时候，咱们也就有了安身立命的根本不用趋炎附势不用做一些自己不想做的事情。
其实职场的压力，往往不是来自于外界，而是职场人的本心，如果自己对待压力都会有退缩的念头，必然也不会很快成就一个任务的完成，这样也自然不会得到领导甚至老板的赏识。
无论是在职场中，还是在生活中，总要有一份危机感，才能够提升自己的警惕意识，也才能够让自己砥砺前行，不断地去奋斗，也才能够帮助自己的能力得到提升。
对于职场人士来说，千万不要贪恋舒适区的安逸，而是应该找到一个绝对的高目标，这样让自己不断地提升自己的能力同时，就能够抵抗外界的压力。
