首先，要注意保暖。冬天有很多年轻人爱美，穿的很薄，这是不对滴！一定要穿足够保暖的衣服。零下的天气里，能穿羽绒服就不要穿大衣，保暖和棉裤都是必须的。
其次，是注意适当的运动。我们经常因为冬天天气冷，就放弃了运动。其实，适当运动，能够很好的增强身体的抵抗力，锻炼身体素质，减少得病的几率。如果天气实在是冷的话，室内运动也可以。
再次，外出的时候，一定要带口罩。一来可以保暖，二来可以防止呼吸道感染。尽量避免去人多的地方，以防造成检查感染。
还有，吃也要注意。流感高发的季节，就要多吃一些蔬菜。想青菜，胡萝卜等都可以增加身体的抵抗力。还有，尽量不要吃药，毕竟“是药三分毒”。可以多喝一点姜汤熬的睡，很保暖。
最后，就是要保证充足的睡眠。晚上不要熬夜，早睡早起对身体好。
冬天天气是比较冷的，一定要穿的厚一点，不能因为爱美就穿很少的衣服，那要不然肯定会被冻感冒的。
还有平时如果出门的话一定要准备好帽子，口罩这些东西，把自己完全的给武装起来，这样的话就会很难被寒流侵袭。
还有，就算冬天很冷也要适当的出去进行一些锻炼，可以再早上或者是晚上的时候选择出去跑步，跑几圈的话，身体暖和了，也可以增强一下免疫力，并且这样在冬天的时候也不会容易感冒。
当然了，冬天吃饭的时候一定不要挑食，要营养均衡。蔬菜和肉都要吃一点，这时候就身体所需要的营养都补充上了，那么身体也就会更加的强壮，也就可以避免感冒。还
有这重要的一件点，就是不要总是每天都窝在房间里面不出去，这样一来就会闷出病的，可以在有太阳的时候在外面晒晒太阳，这都是很有效的方法。
冷空气南下，新一波的降温出现之后，很多人开始感冒了，而且据说这一次是流感性的感冒肆虐比较厉害，感冒无非就是两个原因，一个是穿的少，再一个就是抵抗力不行。
流感性的感冒需要我们远离那些有感冒的人群，少扎堆，多喝水，提高锻炼身体的机能的能力，不要总是窝在办公室不出去，因为办公室和外面的温差太明显的话，也是会引发感冒的了，一定要注意。
再一个出门的时候记得穿的厚一点，冬天本来就很冷了，不要因为在乎风度而忽视了自己的身体的温度，导致了感冒多难受，鼻涕横流还超级难受，所以多加一件衣服可以起作用的时候，为什么非要等到感冒才去吃药呢对吧。
板蓝根应该是和感冒冲剂一样可以起到一定的预防作用的如果哪天你身边感冒的人数突然间增多了的话，赶紧去预防一下吧，别被传染了，而且他们感冒好之前也不要掉以轻心，因为感冒在快好的时候传染的几率更大。
冬天比较干燥，要记得多喝点水，别让自己身体缺水，缺水的时候对于感冒也是抵抗力不太好的。
平常锻炼好身体，增强抵抗力。身体是革命的本钱，想要踏实的做其他的事一定要保证自己的身体是健康的，平常多注意运动锻炼，不但能够塑造完美的体型，更能增强身体的抵抗能力，让病毒没有机会侵害到自己。
不去人多的地方溜达，如果出门注意戴口罩。人口集中的地上历来是流行性感冒传播的地方，所以这样的地方少去或者不去，能够很好的避免与流感的接触，减少发病的机会，如果要是迫不得已一定要出去，那出门之前一定要做好防御措施，带好口罩和围巾、帽子之类的，充分的利用外在的条件保护自己。
注意个人卫生，勤洗手，尽量不吃外面露天的食物。平常多注意个人卫生，做到勤洗手的良好习惯，让病菌没有机会对自己进行新一步的侵害，另外对于外面漏天大街上的食物一定要少碰最好不碰，要知道那东西虽然好吃在终究是不卫生，不如自己回家做着吃。
首先，我认为在冬天应该注意保暖，自己裹得严严实实的，不能只要风度不要温度。这样你的免疫力才不会因为穿的少而降低，你就可以在一定程度上避免冬季流感对你身体的侵害。第二，冬天有雾霾，所以出门的时候要戴好你自己的口罩，防治呼吸道感染等疾病，在家的时候要保持卫生，经常打扫房间，经常打开门窗进行通风。第三，饮食方面也应该注意，少吃辛辣上火的食物，虽然火锅是冬天的标配，但是也不能多吃哦。应该多吃健康食品，远离零食，多吃蔬菜等绿色食品会给你的健康多加一重保障。
第四，就是注意自己的身体变化，如果发现有感冒流鼻涕等流感症状应该及时吃药，抑制流感的进一步发展。如果身体多处都有不适或者吃药仍不见好转，那么就应该及时就医，去医院里进行常规检查，听医生的话。
最后一点当然也是最重要的一点，每一天都要有一个好心情，要开开心心的度过每一分每一秒，在不高兴的时候要找人倾诉或者发泄。保持一个好心情是有一个好身体的前提哦！
第一，适时增减衣服，很多人以为冬天穿的厚一点就不会感冒，其实不然，这样会让人丧失对寒冷的抵抗力，完全靠衣服保暖让人的体质更加弱，如果寒气突然来袭就会感冒，所以天气好的时候要减衣服，天冷加一件衣服就可以。
第二，注意个人卫生，病从手口入的事实告诉我们饭前一定要洗手，除此之外，每次从外边人多的地方回来也要洗手漱口，并且少去人多的地方，因为人多的地方病菌多，而且人群流动大病菌非常活跃，这就是流感产生最大的原因。
第三，冬天要多运动，整天宅在家里身体会非常疲惫，一旦出去就会被冻着或者毫无抵抗力，但是经常运动能增加人体的免疫力，身体锻炼以后也有体质的改变，不过运动的时候应该趁天气好的时候出去，不要被雾霾污染。
第四，冬天多喝水，前段时间有一个流感非常厉害，据说当喉咙干燥的时候病毒就会入侵，所以喝水不仅是为了解渴，而是为了抵抗病毒，而且多喝水能够促进身体的新陈代谢，排毒并且驱除寒气，一些小感冒多喝白开水就能解决，平时多喝汤，滋阴润肺，也减少呼吸道发炎感染的几率。
