都说胖子是潜力股，90%胖子减肥后，都是男神、女神，这句话当初不知道给了多少胖子信心，要努力减肥，成为一个全新的自己，成为男神女神。但是也有个悲伤的事实，那就是90%的胖子坚持不了减肥。想想看，你身边是不是总有那么几个胖子好友，天天嚷着要减肥，减了好几年，反而越减越胖了。
为什么90%胖子都坚持不了减肥，减肥失败呢？我分析了下，大概是这么几个方面：
1、太急功近利。
减肥是件很痛苦的事情，大多数胖子肥胖的原因，除了吃的多以外，还因为缺乏运动，人的惰性自然是很高的。所以他们特别期望能够快速、轻松地减肥。如果减肥一段时间，看不到明显效果，大多数人就会忍不住要放弃了。
2、管不住嘴。
减肥初期特别能熬住，不吃那些减肥期间最好不要吃的东西。但是，要知道，越是能让你发胖的东西越好吃，对于胖子来说，高热量食物真的是难以抵挡。一旦某天忍不住，吃了高热量食物，很多人会瞬间放飞自我，毕竟“吃饱了才好减肥”嘛。
3、不明白减肥的原理。
不明白减脂、减重的区别，觉得体重下去了就是瘦了，然后也不清楚想要瘦下来，就要消耗的热量大于摄入的热量，只会盲目地瞎减肥，最后减肥失败了，只能在那边哭诉，减肥太难了，我做不到啊。
其实要减肥，一定要给自己制定好目标和计划，并且严格执行。减肥是件长远的事情，除了减肥，还要保持，所以不要整天想着，几天就能把你几年吃出来的肥肉减掉，踏踏实实地一步步做好减肥的工作，减少热量摄入，增加运动量。
没有毅力，没有规划，没有目标，没有合理的方式方法，没有动力，嗯，说到底，还是因为我懒…
想想活了20年，真正能坚持下来的事情真的少之又少，看书算是一件，再想想就没有别的了。
每次都是雄心勃勃的告诉同位，“老娘今天要减肥，记住今天你所见证的这个历史性的时刻！”然后她就拿这个梗笑了我一年…
总觉得自己没有时间去锻炼，做运动做不到一半就感觉自己真的好累啊，肚子和腿特别酸软，感觉身体被掏空，瘫在床上拿起手机的那一刻简直不要太幸福，死活也不愿意起来了，减肥什么的都去见鬼吧，受不了了！
除了这些因素，掌握方式方法也很重要。
没有健身教练也没有减肥食谱，我根本不晓得自己要有多大的运动量消耗量才能开始消耗脂肪，每次都是觉得很累的时候就停了。
而且我也不喜欢被束缚的感觉。每次在路边看到小吃只能悻悻的走过，进了超市看到零食也是只能看，不能买。每吃一个鸡蛋都要计算卡路里，什么冤什么孽。我觉得自己就好像被束缚在一个网子里，这对一个吃货来讲实在是太残酷。
但是我已经下定决心要在这个冬天过去之后开始减肥，制定目标，不瘦到90斤誓不罢休！
对于微胖人士，除了不是先天性肥胖，那就是通过后天的努（贪）力（吃），形成现在的体型，微胖的体型——比如像我自己。
生了娃娃之后，一下从微胖正式进军肥胖大军，你能想象差不多一米七的身高，体重都一百六十斤，那就是一座山，行走如大山，背影如熊二，看脸还凑活的真真切切的胖子。在换季时候，一颗爱美的心又蠢蠢欲动，其实是以前的衣服穿不了，去店里买衣服，愣是没买到，真是耻辱，就算穿的上，但是那叫一个把衣服炸裂啊，完全毁了人家的衣服好吧，所以那个气啊，一路黑线的回来，也只不过一顿晚饭没有吃，囧。
靠放弃吃来减肥，是不可能的了。那就动起来了吧。报了个减肥训练班，三个月减掉十几斤，之后之后自己的一些锻炼，最终瘦了二十几斤，回到那个依旧微胖的时代，一年多过去了，也没有反弹，该吃的只会多吃，该喝的也不会少喝。
反正目前还是微胖人士一枚，不过人活着，最重要的是什么，开心嘛。
所以当时豪情壮志的要向好女不过百看齐，还是以失败告终。
还不是因为受到的嘲笑不够多，不够使你难过。
我这段时间又准备开始减肥了，是的，是“又”。这是我2018年的第2次减肥，并且成功失败。
其实我减肥成功过。在2015年里，我成功地用3个月瘦了16斤。在那段时间里，我严格的控制自己的饮食，杜绝饮料杜绝零食杜绝奶茶。每天走路回家，拒绝坐电梯，选择爬楼梯。每天坚持运动1小时，深蹲、健美操、呼啦圈、仰卧起坐，一个不落。
如此的坚定，只因为当时有个女孩子以开玩笑的口吻对我说：“你真的好胖。”
这一句话一直烙在我的心里，让我转侧难眠，让我只能用力憋住眼泪，再笑嘻嘻地说：“对呀，我确实很胖。”
可现在不同了，虽然我算不上瘦，可也确实不如以前胖。周围的人看到我减肥时，都会一本正经得说道：“你根本不胖啊，为什么要减肥？”“别减啦，你根本不胖！”“你都算胖，那我算什么啊？”
在这种条件下，我早已失去的减肥的动力。减肥，需要的不仅是毅力，更是羞耻感。
因为我没有坚持到底，也没有管住自己的嘴，就这样自己减肥失败了。
我是一位微胖型的女生，每当看到其他的女生长得非常的漂亮，身材也是非常的好，我就格外的羡慕。其实我长得还不错，就是有点胖。如果我能瘦下来肯定也是一位美女了，为了让自己变美。我决定减肥，刚开始我信心满满觉得自己一定能减肥成功的，我每天都控制自己的食欲，每次都吃七成饱。看到美味的食物，也会控制自己不要去想，每天我都会锻炼身体，其实还是挺管用的。果真我努力了一个星期，居然瘦了一斤，我真的非常的开心。
考完试后我们班级举行了一次同学聚餐，看着一桌子非常美味的佳肴，馋的我直久口水，毕竟我已经很久都没有吃肉了。看到同学们一个劲的把食物往嘴里送，我实在控制不住自己了，于是我也开始大口的吃菜吃肉了。吃饱后我才发现自己是那么的满足，从那以后，我再也没有控制住自己，真的应了那句话“吃饱了才有力气减肥”就这样我减肥失败了。
女生一直都在减肥的路上，虽然我最后瘦身成功了，但是却也失败过好多次。主要的原因还是自己意志力太薄弱了，还管不住嘴，本来刚瘦了几斤就立马又胖了回去。刚开始的减肥决心是很大的，心里想的非常好，我一定要每天去跑步，不吃晚饭，不吃垃圾食品。
但是真正的实践开始，才知道这个世界的诱惑力太大了。我是一个特别喜欢吃零食的人，在大学的时候，舍友们经常吃，而且关系很好。谁吃的时候都会给我们分吃，本来为了减肥，我不吃晚饭，就是吃点水果。我们那几个舍友，大晚上的吃膨化食品，吃麻辣拌。
本来我一下午没吃饭，上个自习回去就非常饿了，她们还一直诱惑我。给我吃。没办法，对待食物真的没有诱惑力，她们送到我嘴边，不吃没天理了。于是我就每天都是这种想法。跑步的时候，刚开始还能跑几圈。到了星期天，都宅在宿舍，我也就懒得出去，一天去，两天不去的，根本就没有效果。所以体重就一直减不下去。
