这个得分情况吧！如果你是长时间没有做运动，突然做仰卧起坐的话。躺下去腰部发出声音。那是因为你好久没有锻炼了，骨头比较僵硬。这属于正常情况。也没有什么需要注意的，就是平常的时候注意多锻炼锻炼。
不过如果你属于经常做运动但是在仰卧起坐的时候。躺下时腰部总会发出声音。那样的话。可能真的有问题了。可能就是自己的肾有一些问题。其实，这个没有必要大惊小怪的。只是说是做运动的时候会发出声音。那也不是什么大的问题，平常的时候可以多注意一下。吃药的话就没有必要了。可以在平常的饮食中注意一些。多去些补的东西。但一定要掌握度。过度也不是好的。我们要有一个良好的生活习惯。这也是，对自己的身体健康的一个重要，保证。同时我们也要加强自己的锻炼。每天保持愉快的心情。身心健康。
做仰卧起坐，躺下会发出声音。还有一个重要的原因。就是平常没有注意锻炼自己的腰部，我们在平时的健身过程中。不只可以进行一些跑步。同时也可以进行一些舒展运动。在健身房的话。我们也可以听从教练的一些建议。毕竟给的都是专业意见。会让我们的锻炼更有效果。我们自己平时也可以做一些瑜伽运动。不仅可以锻炼自己的全身关节肌肉。也可以提高我们个人的气质。让我们的全身都动起来。每天运动一小时。健康生活一辈子。
我觉得不是，因为这个可能是因为你身体太久没有运动的原因吧，这个时候是你身体活动的时候，所以这个时候可能你的身体会出现不适，我觉得这个是正常的，我们太久没有运动了，所以我们的骨头都连在一起了，所以这应该是个活动筋骨的动作，所以我觉得你完全不用担心自己的身体，仰卧起坐并不会对我们的身体造成很重要的影响，这个请你放心！
我有段时间也在练习仰卧起坐，最开始的时候就是自己的头脑不是很清楚，因为做仰卧起坐的时候，我可能头会晕，所以最开始我只能做一两个，慢慢地，我自己在家练习，开始也是很辛苦费力的，因为我的肚子上肉很多，所以腰部不会使力，我做仰卧起坐的时候，都死借助腿部的力量起来的，所以我很恼火的！
但是到了一定时间的时候，我就不会出现这样的情况了，因为我每次都给自己添加一倍的活动量，到了20我就稳定了，每天做20，这样既节约时间，还剋达到锻炼的目的，是一个很不错的选择！我希望自己可以坚持下去，也希望你们可以跟我一样每天都锻炼自己！
我们的身体是否好不好，不是由我们的骨头决定的，一旦身体不好的时候，我觉得你就会痛了，而不是现在这个反应，所以我觉得你的身体应该没事的，这个运动，每天适量就行，不能太多或者太少了，这样都达不到你想要的效果！
我们一直认为仰卧起坐是一项不错的体育运动，能够在我们学习工作之余缓解压力，还身体一个健康。但是自从昨天上完健身课之后我就不这样认为啦，健身课上明确的提出那些久坐的人不适合做仰卧起坐，而且应该尽量少的去做或者是不做。听完他们讲的之后我认为这是有道理的，因为久坐的人本身骨盆就是前倾的，而当我们仰卧起坐的时候会导致骨盆更加前倾，所以由此可以看出仰卧起坐并不是适合大多数人的，一些经常站立的人是可以采取这种健身方式的，而那些久坐的人就需要注意一下了。
所以说，做仰卧起坐的时候，躺下时腰部会发出声音这确实是身体不好的症状。在这里我也具体说不出来是什么声音，也不知道是由于什么导致的，我猜那可能是由于骨盆和臀骨或者脊柱之间的摩擦发出的声音吧。这也是给你发出的一个警示，由此你也可以判断出你到底适不适合做仰卧起坐。
我认为你以后可以选择放弃仰卧起坐这项运动了，你可以试着去接触别的运动，或者说去健身房里面也是可以的，最好是请教一下专业人士的指导，有了他们的指导我相信你一定能够得到一个很好的健身方式，最终能够获得一个很好的身体情况。这不是一件小事，一定要及时的注意起来才行，不然再这样发展下去一定会对你身体造成不可估量的损伤，到时候后悔可就来不及了。
很多人为了练腰部力量，或者为了练马甲线，有一个好看的身材，而且做仰卧起坐不会那么麻烦那么累，晚上睡觉的时候在床上就可以做。做仰卧起坐，躺下来的时候腰部会发出声音，并不是代表你的身体就不好，其实很大的原因是因为平时腰部动的比较少，运动不多。
因为我的身材比较臃肿，腰更是粗，看到别人的小蛮腰就特别羡慕，所以想着要全身瘦下来挺难的，如果我的腰变细了，或者练出来马甲线，以后穿裙子也会很好看的，我同学给我说如果我每天坚持做仰卧起坐就是还有机会有小蛮腰的，所以我就下定决心要把腰上的赘肉都给甩掉。我每天早上晚上都会坚持做仰卧起坐，刚开始做的时候就是只要坐起来的时候就能够清楚的听到腰部发生响声，就是只有响声别的不舒服的感觉没有，我当初也觉得是自己的身体有问题，所以就不敢做了，然后就去问我的那个朋友，他是专门的健身教练，他给我说你再坚持做两天试试肯定就会没有了，我开始害怕啊，但是我觉得他不会骗我，然后就坚持做了，后来再做的时候果然就没有那个响声了。其实就是因为我自己平时运动太少了，所以刚开始运动就会发出响声。
虽然我现在不做仰卧起坐了，没有坚持下去，但是如果刚开始健身的时候会有响声不要去怀疑自己的身体有问题，很有可能就是因为运动少了，所以平时要多运动运动。
