谁说女生的减肥之路是艰辛的，过程是痛苦的，结局是美好的，我们要换个心态，把运动培养成一种乐趣，健身养生都是爱自己的，另外，为了自己的美丽和窈窕身姿，女生们在减肥运动期间一定要忌口的呢，只有做到少吃多运动才能有效的减少脂肪。
女生该如何才能坚持下来并且每天都做运动呢，首先，我觉得选择自己喜爱的运动和健身活动是很重要的，因为只有自己喜好的运动项目才能真正的投入其中，并且也不会觉得厌烦，也会觉得时间过的很快。
女生可以做的运动很多，瑜伽是很不出错的有氧运动，不仅可以塑造形体，还能让自己变得强壮。肚皮舞是很好的瘦腰的方式，很多女生在无知不觉中，就会发现自己的小肚腩已经瘦了一圈，但是坚持是很必须的。
其次是可以变换多种的运动，当夏季的时候，可以选择游泳，去海边踢足球等运动，这些都能很好的瘦身和发汗，在冬季，我们可以在室内跑步机上健身，也可以去户外慢跑，最主要是自己是真的能在运动的过程中体验到运动的乐趣，这样你就不会想要放弃这样的健身运动。
再次我们可以邀请自己的好朋友，相约一起去健身，还能相互监督，当你某一天犯懒没有动力的时候，起码你的同伴不会允许你这样做的时候，就会把你带着去的，你也可以时不时地提醒你运动的好搭档，相互的监督。
最后一条很重要的就是就算是阴雨的天气，你也不能因此而放弃运动，因为你可能这一次的懈怠而养成拖延的坏习惯，所以，亲爱的女生，你也要在室内做健美操等其他的形体运动，也是很好的培养自己的好习惯，一旦形成了习惯，你一定会感谢自己当初的坚持。
大多数女生都觉得自己需要减肥，不论胖瘦，但也确实存在那种想增肥的人，这样的人大都胃口不好，吃不下东西，自然会瘦。
减肥是一个女生毕生的事业，盲目节食自然是不靠谱，总会有控制不住的时候，那仍旧会反弹的，所以运动才是减肥的良方，不过这仍是对于那种总想吃总想吃的人。
有氧运动是减脂的必要手段，最方便的方式就是跑步了，一般都会在操场，可跑步这种运动很少人能坚持下来的，毕竟乐趣少，所以这就需要我们找一个志同道合一起跑步一起运动的伙伴，互相鼓励，才能坚持下去。
上个学期，我立志减肥跑步，那次的愿望比较强烈，坚持了一个多月，然后有段时间一直下雨，户外跑步的计划只能搁置，搁置一段时间之后，我就再也出不去了，再也没出去跑过步，减下来的两三斤也吃回来了，自己一个人锻炼减肥终归会由于自己的惰性而结束，所以我这个学期和同学一起办了健身卡，打算坚持健身。
这个学期效果还是有的，比如说，有一天我起晚了，闹钟没叫醒我，离我和小伙伴约定的时间只差了10分钟左右，我还得起床穿衣洗漱吃早饭，要是换作我自己一个人，绝对就不去了，感觉已经很晚了。
可是我这是和别人约好了，并不是只有我自己，所以我就给小伙伴道了歉，让她再等我一会，我赶紧起床，这才把健身坚持了下去。
所以啊，我认为健身减肥最好找个有着同样愿望的小伙伴一起，这样才能坚持下去。
目前随着健身元素的多元化，运动的话，不只是跑步哦，而且还可以足不出户就可以完成一系列的健身运动，当然这里说的是健身中心，找个专业的指导老师会比你自己盲目的运动更有效果哦。
我们公司就有个女同事减肥成功的案例，而且呢，目前也是坚持每天的锻炼和运动。刚开始的时候，她只是在我们公司的健身中心打打乒乓球，每次都是大汗淋漓的那种。但是呢，她的瘦身速度却是比较明显的，所以呢，公司想减肥的女同事就向她请教，原来，不只是这一项运动，还有晚上下班后的其他活动呢。
她办了个健身运动卡，找了一个专业的指导教练，这个就是比较有针对性了，锻炼的项目也是比较多元化，比如骑单车，还有练瑜伽等等，不仅仅是练就了自己的气质，更是在体型的恢复上起到比较重要的作用。她告诉我们骑单车的时候，并不是那种坐在座位上的骑法，而是那种站立式的骑法，这样的话，两个腿就会感觉比较累，只有感觉到累，那么你腿上的脂肪才会慢慢转变成热量，被消耗出去，当然，这也是需要比较长久的一个过程，所以呢，坚持不懈才是最重要的。
还有一个规律就是每天的去坚持，给自己定好一个目标，今天骑行多少米，跑步消耗多少热量，瑜伽需要保持姿势有多久等等，这些平常的小动作都可以当做自己的每日运动行程安排的。每天坚持一点点，时间长了就是一大步，相信你只要你有毅力，勇于坚持，就一定可以成功。
