在通常情况下，冷热水洗澡是可以起到缓解甚至提高身体机能的养生方法，但也会有禁忌，在一些特殊情况，如酒后、心脏病、运动、女性生理期等条件下洗冷热水澡，是会对人体有害而无宜的。
冷热水交潜洗澡可以充分舒张、收缩毛细血管，使全身血管得到锻炼，加强血液循环，增加血管的弹性和韧性，提高人体的身体机能，减少疾病的产生，是一个对身体非常好的养生方法。
就像我们在冬天经常会看到的热爱冬泳的人在室外冰冷的条件下游泳，然后回室内冲个热水澡，让身体受冷热的交替刺激，血管随着一张一缩，从而增加血管的弹性，提高人体的免疫力。
在自身身体允许的条件下，冷热水交替洗澡还可以防治鼻炎、感冒等疾病，都能可以有效地改善呼吸。
在夏天我们通常都会洗个冷水澡，大家也都会感受到大热天洗个冷水澡可以让原本昏昏沉沉的人瞬间神气起来，因为冷水对脑部和神经有兴奋作用，它可以使大脑清醒，让人神轻气爽。而热水泡澡，能张开毛孔，充分活跃人体的血管神经，泡一泡澡，可以很好地缓解人体的疲劳，冷热交替洗完，身体也会变得格外轻松自在。
但在女性生理期，女性都清楚生冷刺激是禁忌，因为气血虚，冷热交替洗澡的刺激性会让身体吃不消，也会加重女性理期的气血两虚。
人在酒后因为会散酒，全身的毛孔都是张开的，如果洗冷水澡时会使张开的毛孔快速收缩，对身体是有伤害的。
像心脏病等一系列不能受到刺激的疾病时，冷热交替的洗澡都不能对人体起到很好的保障，反而会加重病情，甚至危害身体健康。
有害，人都是恒温动物，而且人体对外界环境的温度是有一定的适应性的，当你习惯了这个温度之后，骤然再换另外一个温度会让你的温度感知中心产生忙乱的感觉，对你调整自身温度平衡不好，同时也不利于你适应洗澡的环境，也就是说，当你洗澡的时候，你的全部心思就全用在调整体温不让自己受寒或者受热上了，这让你的身体无瑕放松，尽管你达到了清洗身体让自己保持洁净的目的，却无法在洗澡中享受到该有的放松，你的身体的疲惫也就无法通过洗澡来得到放松。
更何况，忽冷忽热的温度对你的身体免疫力也是一种考验，身体素质弱一些的人，甚至会因为这忽冷忽热的温度而无法调整自己的身体温度，从而产生感冒、受寒等病理性的后果，忽冷忽热对于人体的健康并没有好处，不管你只是想洗干净澡，还是想要锻炼自己的身体健康，我都非常不建议你热水冷水交替着洗澡，因为那绝对是有百害而无一利的。
最好的洗澡方式莫过于你用微微高于体温六七度的温度来清洗自己的身体，热水远远比冷水更容易帮你把你身上的脏东西洗干净，冷水往往不利于洗净某件东西，而热水也可以通过温度使你的毛细血管和毛孔全部打开，血液也加速流通，让你能够短暂的得到类似于汗蒸或者运动的效果，让你的身体得到舒缓，让你的身体得到放松。热水澡不仅能保护你的身体让你不受风寒侵蚀，还能让你放松精神。
这估计人也受不了吧，一会热一会冷的，最好还是不要这样洗了。
洗澡最好用温水洗澡，太热的水容易伤到皮肤，而冷水则可能让人生病。不要感觉人的抵抗力挺强的，到了生病的那一天就肯定够受的。你想想啊，身体接受外界刺激的时候，也得有个反应时间吧。刚开始才适应了热水的温度，突然就变成冷水了。那身体可是不好承受的，时间长了对身体肯定也不太好吧。
我在龙族里看到的楚子航三分钟洗澡，可把我惊呆了，也的确是苦行僧般的生活了。可人家是半龙半人啊，他能承受的住，想我们这些平常人也肯定是要生病的。
就前段时间，我洗澡，洗着洗着没热水了，我看看也快洗完了，就用凉水凑合着用。可比较尴尬的是，身子骨太弱，我竟然感冒了。现在还在被窝里等着吃药。所以吧，洗澡最好还是用热水，这样冷色交加折腾什么呢。万一真的折腾出病了，多不值啊。
