从小时候带大的习惯很难改掉，但是如果只要你想改，也不是不能改掉，只要有恒心有毅力，你一定可以改掉的。
首先你要知道，总抠指甲不好，会对指甲造成伤害，也许你无意识的举动，你可能会把指甲抠的流出血。你没有了指甲，手指也就没有了保护，会很难受的。
所以这个习惯是非改不可，我建议你利用一下条件反射。如果你发现自己抠了一次指甲，你就打自己一下。对自己千万不能手软，要狠一些，不然自己也会不长记性。
或者利用别的方法，比如用一种比较丢人的方法，比如你抠了一下指甲，你就要向别人汇报一下。你答应自己的事情不能反悔，只要你长时间觉得总和别人汇报这个事情太丢人了，你自然不会再去做。惩罚的力度要有效，你才能有效改掉坏毛病。
如果你总是无意识的抠指甲的话，我建议你在指甲上涂上能沾染到别的手指上的颜料。等你发现不知不觉中，自己的手已经花里胡哨，需要一直去洗手，你就不会再一直抠了。
或者你可以带个指甲套，每次你无意识的想抠的时候，你就会发现你抠不到。时间一长，你就会改掉了。或者买一个有刺的指甲套，这样不光你自己，连手指都会长记性。
想要改掉一个坏毛病，坚持最重要。发现又重新出现了坏毛病的时候，不能对自己手软，不能纵容自己，不然时而改，时而不改，你终究会改不掉这个坏毛病的。
关于扣指甲这件事情，似乎我在小时候也经常喜欢干，而且还很喜欢用嘴去咬，也就是经常啃指甲。小时候指甲缝里总是脏脏的，现在想想那时候的自己到底是怎么下得去嘴巴的呢。
上课不认真听课，又不能有其他的动作，所以手就成了最好的玩具，那时候指甲都快要被自己扣秃了。不过长大后的我已经成功的戒掉了这个扣指甲的坏习惯了。指甲是不能够扣得，因为会影响美观嘛，尤其是对于女孩子来说，手就是第二张脸蛋。所以有时候会去做做美甲什么的，很开心，看着自己美美的指甲，心里也是美美的。
但是很奇怪的就是一些人小时候喜欢扣指甲，长大了还是改不了这个坏毛病。就是会喜欢扣，即使是在有人的情况之下还是会忍不住去扣指甲其实这个习惯是很不好的，有的人说我就是改不了怎么办？其实是没有什么习惯是改不了的。首先，你可以和周围的人说，让他们看着你，一旦发现你又在扣手指或者是咬指甲的话那么就直接打你的手，次数多了你自然而然的就会改掉这个坏毛病了。当然了，这个方法是基于你很有决心想要改掉这个毛病。因为上大学的时候我的一个室友就是这样的情况，那时候我就是交的她这个办法，效果还是很明显的哦。
最后，你一定要养成爱美的好习惯哟，那么你就会觉得这个指甲是绝对不可以扣得。
往手上涂碱，真的特别管用，因为你咬指甲是自发行为，习惯性把手往嘴里送，洗完手后往你常啃的指甲上涂点碱面这样你就会在不经意间把手送进嘴里时尝到酸涩的味道，在下次再啃的时候就会有所顾虑。或者你去做一个特别贵的美甲，想啃都不舍的。反正只要是自己强制性的做一些措施，还是会有一定的效果的，相信我，绝对可以的。只要狠下心，什么事情都能完成。
