白炽灯光谱中对健康的影响：紫外线UV-A含量极少，可以不考虑紫外线对健康的影响。紫外线UV-B含量无。蓝光成分含量少，对眼睛的刺激小，白炽灯光谱所含的蓝光在室内照明是最安全的。近红外线含量高，长期照明会导致皮肤干燥，易引发皱纹；光源表面温度高易灼伤。高强度的红外线长期直接照射眼睛也会引起白内障。由于白炽灯发光效率低，消耗能源大，已经逐步淘汰。从健康的角度，白炽灯影响很小。卤素灯全光谱图如下图所示，卤素灯广泛应用在效果照明，如室内的射灯，应用较多。卤素灯光谱中对健康的影响：紫外线UV-A含量极少，可以不考虑紫外线对健康的影响。
紫外线UV-B含量无。蓝光成分含量少，对眼睛的刺激小，卤素灯光谱所含的蓝光在室内照明是安全的。近红外线含量高，长期照明会导致皮肤干燥，易引发皱纹；光源表面温度高易灼伤。高强度的红外线长期直接照射眼睛也会引起白内障。由于卤素灯发光效率低，消耗能源大，已经逐步淘汰。从健康的角度，卤素灯是影响最小的。金卤灯广泛应用在商业照明环境，应用较多。金卤灯光谱中对健康的影响：紫外线UV-A含量有，对健康有影响。紫外线UV-B含量小，可以不考虑。蓝光成分含量高，会产生视网膜损伤。近红外线含量中等，长期照明也会导致皮肤干燥，易引发皱纹；光源表面温度高易灼伤。
据调查研究表明，2岁前夜晚开灯睡觉的孩子，近视率约为55%；而熄灯睡觉的孩子，近视率仅10%左右。光污染导致的恶劣视觉环境被认为是近视高发的重要因素。更有研究表明，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活，白内障的发病率高达45%。北京协和医院眼科主任医师李莹告诉记者，若长时间处于强光或彩光环境，眼睛晶体功能将受影响，损伤后就可能导致白内障。因此，遇到强光时一定要避免肉眼直视。一些家庭为了节省开支，在灯具方面不舍得投入，平均每个空间只安装一至两盏灯具，而且灯具的瓦数也相对较小，造成室内整体偏暗，使居住者很容易出现眼睛疲劳和产生忧郁的情绪。
室内的光源来自两种途径，一种是自然光，包括阳光；一种是室内照明设备产生的光源，包括各种灯具产生的光亮。一般而言，在暗处看书写作对眼睛产生不好影响的原因，在于光线太暗而使眼睛看不清楚所看或所写的东西，而眼睛为了看清目标，一定会更靠近目标，仔细进行捕追，这样时间一久，就自然而然地使眼睛的屈光系统产生变化，而发生近视。明亮的光线可以改变大脑的内部时钟，而此时钟可控制人体的睡眠，并且长时间在灯光下工作还会降低人体对钙质的吸收。因此，家居用光必须有利于健康。
