随着手机的普及，现在的低头族越来越多，所以，颈椎病的发病率也随之越来越高，而且发病年龄段也越来越低。以前基本上是老年人或者是中年人才会有颈椎病，但是现在随着低头族的增加，许多年轻的人小小年纪，却有着很严重的颈椎病。
颈椎病的发病诱因有很多，但是主要是因为长时间的低头和坐姿不正确导致的，当然也有些是因为外伤或者是遗传，但是这种原因所导致的颈椎病还是少数的，大部分是因为过长时间的低头所导致的。绝大多数的颈椎病患者都是学生，教室，办公室白领等一些需要长时间坐着和低头作业的群体。甚至有很多未成年的中小学生也会有很严重的颈椎病，这些人群患有颈椎病的原因主要是因为玩手机，玩游戏的时间过长。我们会发现现在很多小学生长时间玩手机的现象很严重，很多小小年纪就已经近视眼，有颈椎病了。
颈椎病患者一定要注意的是尽量的少低头，很多颈椎病患者去看病的时候，就会听到医生收的最多的一句话就是，少低头，不要玩手机。因为长时间低头是导致颈椎病的一个重要原因，所以已经患有颈椎病的朋友要减少低头量，减少玩手机的时间。以前经常听老人们说过，有颈椎病的人要白天放风筝，晚上看星星。意思就是说，有颈椎病的人要多抬头，少低头，这样对颈椎病的康复有些一定的帮助。
如果是颈椎病已经很严重了，已经严重影响到我们的正常基本的生活，那么就一定要及时就医了。可以到中医院或者是一些私人的推拿按摩馆去做一些康复治疗，想我们一般比较熟悉的中医疗法，针灸啊，按摩啊，推拿啊，或者是做一些复位治疗。因为我也是一名颈椎病患者，每次犯病时就很难受，不光是脖子不舒服，就连肩膀，手臂都是不舒服的，头也会很疼，所以有了颈椎病一定要及时的治疗。
想要治疗颈椎病，增强体育锻炼也是很重要的。病症比较轻的就可以做一些幅度较大的体育运动，像慢跑，跳健身操啊一些可以锻炼到全身的运动。像那些每天在广场上跳广场舞的大爷大妈们的身体都是很健康的，有些原来的身体也是不太好，有些老毛病的，但是通过他们每天的运动，锻炼，他们的身体就越来越好了，精神状态也越来越好了。所以，有颈椎病的患者好多参加运动锻炼。
颈椎病一般是由两种原因造成的，要么遗传，要么就是后天自己糟蹋的，年轻人的颈椎病大部分都是因为坐姿不当等后天原因造成的。
记得我上大学那会，疯狂迷恋了好久连连看游戏，就是那种现在想起来特别幼稚的腾讯游戏，经常对着电脑好几个小时在那砰砰砰的消，搞到最后终于落下个颈椎病的毛病，直至很多年后的今天，颈椎病依然困扰着我，只要对着电脑时间太长或者某一个姿势太久，就会浑身难受，特别是颈椎。那到底该咋办呢？
严重的时候当然要去看医生，但是除了很严重的那种大夫可以通过手术治疗以外，其他的大夫好像也没有什么灵丹妙药可以吃上就好。所以，我觉得最好的办法还是理疗和自己注意。
所谓的理疗就跟按摩差不多，只不过是在专门的按摩医院或者按摩科室进行的推拿治疗，不同于街上那种按摩店。因为颈椎这玩意按好了可以舒服一阵子，按不好可就雪上加霜了。所以，为了保险起见，一定要去专门的按摩机构，在拍完片子确定没有器质性疾病的情况下再按。
按摩虽然可以在一定程度上缓解颈椎不适，但是总感觉治标不治本。要想根本治疗，还得从源头下手，那就是改变自己的习惯。无论从事什么工作，都不要对着电脑时间太久，时间长了就起来转转头，看看远方，下了班打打球、做做瑜伽，只要长期这样坚持，颈椎病可以很久都不犯。
随着低头族的队伍不断地壮大，颈椎病的患者越来越年轻化。记得在一篇杂志中看到过这样一句话：低头玩手机相当于在脖子上挂了一个六十斤重的重物。如此可见，玩手机对颈椎的危害是有多大？
所以，如果颈椎病已经很严重了，首先要避免做低头一族。先从手机里面走出来；然后再辅助治疗。辅助治疗一般情况下有推拿，膏药或者药物治疗。相比之下，推拿的效果较为明显。不过身边有同事使用的是一家独家秘方的膏药，听说效果也不错。但或许属于对症下药了吧。虽然同为颈椎病，但每个人的病症不同故应采用的治疗方式也不尽相同。建议先去正规医院诊断一下，然后再对症治疗。
治疗的同时也要注意后天的保养。平时工作注意使用正确的姿势，尽量不玩手机或者少玩手机。注意劳逸结合，不要长时间一个姿势工作等等。平时一些细小的生活细节都要引起重视，不要真正病症上身的时候才知道后悔。
