我们要知道自己的特点，每个人的口腔都有自己的特点，是能确定无名尸身份的特点。在这多说一点儿，牙齿不齐不光是长得不好看，更会带来清洁不到的几角旮旯，引发虫牙和牙周病。突出的个别牙齿也更有可能在外力碰撞时候由于没有支持而产生牙外伤。上面说的这些几角旮旯和大多数人都不爱清洁到的地方：有双侧上后牙贴着腮帮子的那一面，下后牙贴着腮帮子那面和全部下牙的内侧面。这些都是要注意刷洗的，也是巴斯刷牙法中我们要重点注意的，巴斯刷牙法也是考试一定要考的。关于这点上有很多细心的医生已经非常认真得分享过了。我多嘴再说一下几点：不要横刷。每个位置都要刷到。刷够次数和时间。我发现儿童牙刷比成人牙刷更好用，由于一次只能刷一两个牙面，会刷的更仔细，关于推荐成人使用儿童（小刷头）牙刷的话我从来不敢说，希望有过研究经验的知友能给予解答。关于洁（洗）牙，我想多说几句。生活中很多人知道我是牙医以后的第一个问题就是：洁牙到底好不好，我说好。他就问那怎么有人跟他说过洁牙不好呢。我说洁牙过后是自我感觉不好。 可能尽管你每天都会非常用心刷牙，你还是会长牙结石，就是像人会白头发一样的，这个类比尽管不好，但能说明这是个必然的而且不可逆的过程。而且有些人那牙结石长得还蛮快的，上面一条中了解自己的口腔特点也包括了了解自己牙结石的生长速度。（另外了解自己牙齿的牙质，有些人本身就是容易长虫牙你有咩的办法。还有就是大致了解一下自己家里的健康情况，牙齿也是跟遗传有关系的）说回牙结石，根据自己牙结石的生长速度，吸烟与否，牙周炎易感性等等，在几次就诊以后，医生就能知道病人的特点，从而确定什么时候要洁牙，所以说跟你喜欢的牙医建立稳定的医患关系是多重要。该干什么，他建议，你就去干好了，听患者说过我们建议洗牙是为了坑钱。其实真的犯不上花一个多小时时间去坑他那一百多块钱（有些长期抽烟不爱清洁的患者，谁洁谁知道），最重要的是，要去看牙，所问要是以后再也不用看牙的话，貌似不是正确的想法，你礼貌的询问，一定会有所回应的。
作为一个资深的牙齿病痛患者，我可能是个很好的反面教材。从小抱着糖盒吃糖不撒手，从小虫牙疼的整晚睡不着要老爸抱着遛弯儿…换了牙之后，没人告诉我牙齿需要特别保护，并且我只长了26颗牙！上牙排列倒还算整齐，就是下齿缺牙所以缝隙很大。印象中长到二十七岁就去过两次牙科，一次是换牙期间有颗牙占着位置不掉耽误新牙生长所以给拔了，一次是左上五坏了一半去修补。这次修补是我真正意义上第一次开始看牙，在老家一个个人诊所。当时我记得牙龈肿的厉害，拿手按下去还有脓水，现在想想特别恶心，可当时正在上初中的我完全没有在意！就这么凑合着，这颗牙坚持到了高中，大学，直到我开始上班。（请叫它牙坚强，谢谢）把这颗牙看好解决掉以后，又开始得过且过的糟蹋我的牙了。直到去年九月份，我的左上六又开始疼了。是的，就是牙坚强的左邻居。
作为一个中国人，你最有可能患上的疾病不是癌症，不是阿茨海默，也不是三高——而是各种口腔类疾病。从最近一次口腔流行病学调查的数据得知，中国人口腔健康较之十年前基本没有进步。口腔疾病的患病率超过了90%，而就诊率不过10%。大多数中国人对于牙齿健康的认知就是每天一次或者两次的刷牙而已，甚至有很多人连这个都无法坚持。在不知不觉中，我们的牙齿健康问题已经到了岌岌可危的地步。很多一般性常见性口腔疾病，其实很大一部分原因是由于牙齿畸形造成的。牙齿形态的参差不齐，牙列拥挤，「地包天」、「天包地」等都是错颌畸形的表现形式，但是不疼就不重视，拒绝正畸，拒绝拔牙的情况却普遍存在。
