女生瘦身说白了就是在减肥，那么现在几乎好多女生都是在减肥瘦身的道路上奔跑着，那么自然瘦身的办法是多的不得了，反正为了完美的身材，当然是想破脑袋也要去做的呀~
控制自己的食量，不是说让你去节食或是不吃饭啊，一般情况下要是真的想要瘦身的话就一定要控制住自己的食量。就是不能胡吃海喝拉，不能任性的想吃什么就吃什么了。特别是一些高脂肪和高热量的东西，基本是要杜绝的了。那么平时能吃的饭量要控制在三分之二的样子，即使还有点饿的话，也要忍住，不能放任自己吃到饱，那几乎就是瘦身失败了。我想很多女生都会为了瘦身而选择少吃的吧，甚至有的会不吃，想想就可怕呀，那些在节食的美眉们不必为了瘦身而这样伤害自己的身体啊~
多吃水果，水果是个好东西，能够补充身体的营养，还能填充饥饿感，还能美容，还能减肥。一般女生在瘦身的时候，都会选择晚饭不吃，那么这个时候，我们就用水果来代替晚饭，不仅能都填饱肚子还能有效的促进减肥瘦身。而且多吃水果能够调节身体的内分泌，促进身体的新陈代谢，把我们的身材还有皮肤都变的棒棒哒~
多运动，不要说运动难，不喜欢运动，甚至是排斥运动，那么你想有效的瘦身就离不开运动。我们可以选择在每天早上的时候，早起一个小时，然后去楼下健身跑步。在中午吃过饭的时候，不要选择在那里坐着不动，甚至是要躺着休息一会，那么你是永远瘦不了甚至是越来越胖，我们可以吃过饭走走，溜溜来消化体内的食物。那么在晚上呢？我们就有足够的时间去做有运动啦，不管是在家里，还是在健身房里面，或是在外面的马路上，我们都可以有充足的空间和时间来做运动。跑步，仰卧起坐，瑜伽，等等，反正各种减肥瘦身的运动到处都是，就看你愿不愿意去做咯？
其实，我觉得一个女生如果真的想减肥的话，那么离不开的就是少吃和多做运动。不要用什么不吃来达到减肥瘦身的目的，那样是行不通的，最后还有可能会把自己的身体给折腾垮掉的。更别想着通过一些美容手段或是医学手段来减肥，你说有用吗？的确有用，效果还超明显，但是有想过带来的后遗症吗？有多少人吃了减肥药，导致身体各种病发，有多少人通过美容手段，最后命上黄泉。
爱美的女生们，让我们控制食量然后一起动起来吧~~~
我想任何一个女生都希望自己瘦瘦的，长得美美的，所以，现在越来越多的人都在考虑如何有效的减肥瘦身，我总结了一些自己和身边人的经验，希望可以帮到你。
同样是人，有一些人就特别容易胖，他们要很努力的克制自己的饮食，尽量少吃甜食和肉，还有一些人就比较过分了，感觉他们特别的能吃，但是他们还是很瘦，从来没有要减肥的想法，这也许就是易胖体质和易瘦体质的差异。所以对于那些易胖体质的人来说，一味的节食饿肚子是没有效果的，归根结底，我们要健康的减肥。
关于减肥，首先要从饮食方面开始调节。有一种方法是少食多餐，还有一种方法，就是早上和中午吃好了后，将晚饭替换成水果和蔬菜，这两种办法没有什么本质上的区别，但无论是哪种，都要避免一个误区，那就是通过节食饿肚子的方法来减肥，这个方法是极不科学的，不仅对减肥没有什么效果，时间长了还会对肠胃有严重的伤害，对于这种以身体健康为代价的减肥方式，我是极不赞同的。
其次就是要从运动方面开始着手，我的建议是，如果条件允许的话，最好是去健身房，让专业的教练给你做指导，这样就会避免自己因为运动动作不规范带来一些负面的影响，而且教练给你的专业的指导，也可以让你的身材更为匀称。除此之外，作为一个女生，去练下瑜伽也是一个不错的选择，练瑜伽可以使身体变得柔软，同时整个人的气质会有很大的提升。
总之，减肥不过是管住嘴，迈开腿，但如果是瘦身的话，就会有更高的要求，也许我想的还不是很全面，但我认为对你应该还是有所帮助的。
真的，你可以看到，现在大多数女生动不动张口闭口就是要减肥，就是要瘦身，就是要自己变的很瘦，很苗条。但是真正做到的人却没有几个，所以如果女生想要去有效的瘦身健身的话，最先做的就是一定要端正自己的态度，不要三天打鱼两天晒网的，没有用的，还浪费自己的时间和精力，搭理自信心。
所以，如果让我自己来说的话，女生如果想要让自己瘦一点儿的，第一件事情就是要树立一个决心，让自己有一个毅力的存在，有一个意念的存在，告诉自己一定要去变瘦，不要管不住自己的嘴，你要知道，有时候毅力也是有一定的抑制作用。当你特别想去吃一个东西的时候，你就在心里默默地告诉自己一声，减肥的人不可以吃那么多，不可以吃那么多的垃圾食品，会自己长胖的，这样，在不自觉的一个过程中，你可能就会吃的少一些，会减肥减重的。
第二点事情呢，还有就是女生不喜欢运动。这应该是大部分女性的一个短板，就是有点懒不想去动。但是如果你想让自己变的很瘦的话，你就一定要去改掉这个坏习惯，去操场上跑跑步，散散心，让自己身心愉悦。而且在跑步过程中，你也可以去获得更多的感触和想法。如果实在不想跑步的话，还可以快走或者是慢走，还是有点儿用处的，虽然不是那么有用，但是总比你坐在一动不动强吧。
所以，加油吧。
