说到这个真的是有点扎心，我就是一个肉肉的小女孩，不过对于瘦脸我也有很多心得。
其实最简单的减肥方式就是跑步，慢跑是一个减肥的人们常用的有氧运动，不太累而且还能起到减肥的作用，很划算。
减脸上的肉肉跑步是非常有效果的，因为在跑步的过程中你真的可以感受到你脸上的肉肉在颤抖，在害怕，它们可能觉得自己就要被甩掉了吧。
肉肉在颤抖的过程中渐渐的开始燃烧脂肪，而且跑步一般都得四十分钟以上，所以效果更大一点，我自己也实践了，确实有是很大效果的。
在生活中有很多人为了减掉脸部的肉肉，就开始疯狂的嚼泡泡糖，这也是错误的，因为这样会让你的咬肌更发达，之后就更难减下来了。所以尽量不要多吃泡泡糖，不要走入误区。
没事可以多发“噫”“唔”这两个音，在发“噫”的时候一定要吧嘴巴拉长一点，使劲发音，保持五秒钟，然后再发“唔”，一定要把嘴巴收紧了，整圆了。然后交替进行，一组做二十个，一天做三组，这样能很好的锻炼到自己的腮部的肉肉，有助于减脂。
在晚上敷完面膜以后在脸上涂上基本的护肤品，然后将手指朝后放在下颌骨的位置，用你的大鱼际从下颌骨网上使劲的推，两边一起推，推完以后会感觉脸有点热，就是脂肪在燃烧了，而且还有助于缓解脸部松弛的问题，还可以瘦脸。
上面所说的一定要坚持，不坚持什么也不行，谁也救不了你的大脸。
1.洗完脸后涂水或者是乳，从下巴开始揉搓一直到太阳穴附近；从眼角往太阳穴附近；从眉头往太阳穴附近，这样反复的来回揉搓。能够有效的把皮肤拉进。
之前蔡国庆在《爸爸去哪了》分享他不老的秘籍就是从下巴往上提升自己的皮肤。每天这样揉搓自己脸部的皮肤可以促进脸部的血液循环，减少斑点的产生。也能够很有效的，把自己脸部多余的赘肉给去除。
2.自己抬头往上看五秒钟，然后一天做20个来回。这个方法可以有效地去除双下巴。同时又能够练就出你的天鹅颈，如果你的脖颈不是很长的话，用这个方法可以帮助你提高一下肩线。
3.用我们吃饭的小勺子。小勺子不仅可以帮助我们吃饭，也可以帮助我们用来化妆，也可以用来瘦脸。用勺子的半圆形按摩脸部，一点点的从下面往上拉升。
