长寿的主要因素可以从以下几个方面来考虑:
1、合理饮食的人。我们身体内有很多营养物质和必需元素不是体内可以自己产生的，而是需要我们从食物中摄入，所以说合理饮食的人，能够减少疾病的发生。还可以有效的控制脂肪，因为脂肪过多，可以导致很多疾病的发生，如高血压，高血脂等。所以应该养成良好的饮食习惯，不挑食。
2、每天都运动的人。这类人可以减少心肺疾病的发生，因为运动可以提高心脏的收缩功能，还可以增加肺活量，最重要的是可以增强体质，减少器官运行的负担，达到有效的预防疾病。对于那些肩部或者腰部疾病的患者，还可以有效缓解疼痛。
3、性格外向开朗，保持良好心情的人。这类人群患抑郁症的可能性小。当他们遇到生活中的难题，可以和朋友分享从而达到有效的化解。对别人有一种包容的态度，不容易生气，焦虑和愤怒，所以说这类人群容易长寿。
1.生活作息规律的人。这种人能够很好的控制自己的作息规律，按时按点的起床，睡觉。他们能够保证自己充足的睡眠，让自己的内脏好好的休息；能够让自己第二天精力充沛去做一些有意义的事情。
2.对生活抱有希望的人。这类人觉得生活会存在美好的希望，他们也会有信心去面对每一件事情，每天都会用微笑来面对这个世界。无论前方的道路有多么艰难，他们总会怀着一颗自信的心去解决问题。
3.不会生气的人。曾经有一个电视节目讲了一个百岁老人，说他的生活怎么样怎么样的。这个老人除了作息规律，还有就是他不会生气，心胸宽广。
他把所有的事情都看得很开。不会斤斤计较，做人比较大方，活泼，能够看得开。这也是一个长寿的秘籍。不生气，真的是很难有人做到这一点，真正做到不生气，那么就会减少你内脏的负担，从而进行一个长寿！
平时吃东西从来不暴饮暴食，情绪非常稳定，不大喜，不大悲，不大怒，生活规律，生活的环境比较好，比如说像农村空气清新，这样地方的人都容易长寿
不作死的人
