基本每天晚上都会发生很饿很饿的时候，然后我就大口喝温水，肚子有点涨了就马上睡觉。坚决不会吃东西，哪怕是苹果。如果是白天这种情况我会吃点苹果香蕉之类的。晚上绝对不要吃！
每餐吃一大碗芹菜，西红柿，包菜，青椒，每天一个鸡蛋一个水果，隔天一个土豆或者红薯。三天一餐鸡胸肉或者鱼。太饿了吃黄瓜。不想把胃搞坏。没味道就吃一块腐乳。坚持不下去就喝水，再想想被人嘲笑的那些事，就这么过来了，已经减了二十斤，目标还有25斤。我160.目标115斤
饿的难受就少吃一点点，最好的减肥方法是运动，主食来说就少吃为妙-，我就是通过运动加少吃， 一个半月见掉了23斤 ，现在继续坚持 。
饿到胃痛就照照镜子，甩几个嘴巴子，“吃吃吃，这么胖了你还好意思想着吃！”
从去年132斤减到98斤用了4个月时间半年一直保持最重1o2斤，今年目标8o斤现在95斤还在减肥中，饿了就喝水。
世界上真正能减肥的目前就只有美国的速减王，去年才面世，一个月最多也就减25斤
