水果，是我们经常会吃到的食物，对于很多爱吃水果的人来说，更是每天都会吃水果。这是因为水果与我们的主食和蔬菜不同，水果不用煮熟，食用起来非常方便，只需要剥皮或者是洗一洗就行了。并且水果的口感很好，吃起来不仅酸酸甜甜的，有的还会很爽脆可口，当然了，也有的水果吃起来非常的软糯或者是像在吃果冻一样。
当然了，这只是吃水果的的口感，其实水果不仅仅是吃起来好吃，吃水果也有很多的好处，特别是对于女孩子来说，吃水果还有助于美容养颜，使皮肤变白。
因此，水果成为了很多人的心头好。对于很多的上班族来说，在上班带饭的时候还会带一些水果，因为这样在吃饭后就可以吃点水果了，而这样吃水果不仅可以缓解油腻的感觉，还可以起到消食的作用。而对于上学的学生来说，家长在平时的饮食中也会让孩子多吃点水果来补充维生素。
并且因为水果中不含脂肪，所以很多糖分低的水果成为了减肥人士的主要食物。比如要减肥的人，在晚上可能就不吃饭了，只吃水果。如：吃一个苹果，或者是根黄瓜，当然了，吃西红柿也行。
因为水果的种类很多，而人们的口味和喜好也都有所不同，因此，对于我们来说，可能喜欢吃的水果会有所不同。比如，有的人喜欢吃榴莲，有的人喜欢吃香蕉，而有的人喜欢吃百香果。
说起百香果，应该有很多的小伙伴都会喜欢吃吧，因为百香果确实很好吃，而且食用起来很方便，只需要打开用勺子挖就行了。
并且百香果的吃法有很多，百香果不仅可以直接吃，还可以做成百香果汁，最重要的是，百香果做成甜品也是很好吃的。对于很多爱吃百香果的人，想想都会流口水。而我也是喜欢吃百香果中的一员。
百香果之所以能够受到很多人的喜爱，不仅仅是在于它的口感很好，很好吃，更多的在于它的营养。虽然喜欢吃百香果的人很多，那么吃百香果有什么好处大家知道吗？
百香果属于热带水果，其中富含了很多种维生素和氨基酸，这非常有利于人体的营养补充。经常吃百香果可以清肝降火，这样一来，可以缓解人们焦虑的情绪，并且经常吃百香果还可以生津止渴，对容易口渴的人有很大的帮助。并且因为百香果含有粗纤维，所以对于消化道也是有帮助的。因此，对于那些消化不好经常便秘的人来说，常吃百香果就可以起到缓解的作用。因为百香果中的粗纤维不仅可以起到帮助消化的作用，还可以起到通便的作用。
因此，吃百香果有很多的好处。
百香果中的纤维素可以深入肠道，通过吸附有害物质，改善肠道菌群。还可以抑制有害微生物的生长，对改善机体营养吸收功能、清除体内毒素有不错的效果。
百香果确实好，但有人把它吹成了灵丹妙药，言过其实了。
可有效防治痔疮、胃病、牙周炎、粉刺、咽喉炎，长期吃它还能防治肠胃炎、青春痘。
百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。百香果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，很多起夜次数较多的中老年人服用过百香果的饮品之后发现得到了改善，所以百香果在调理身体上也有不小的作用。
百香果中的SOD酶，号称是“最具神奇魔力的酶”，对人体内垃圾有很强的清洁能力，尤其是对氧自由基（所有疾病、衰老和死亡的直接参与者）有很强的清除能力，可以延缓衰老。
