刷牙是每个人每天都要面对的问题，一口洁白的牙齿，会让你自信满满，会为你的整体形象加分，一口清心的口气，让更多人离你更近！
不能用冷水刷牙。冷水会令牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性，应该用37度左右的温热的水是最佳。
刷牙前不能让牙膏沾水。湿牙膏虽然容易起泡沫，让你误认为已经刷很久的错觉，其实牙齿还没刷干净，应该让它慢慢刷，自动出现细微的泡沫，这样才能清洁牙齿。
刷牙不能用力。大力刷牙会损害牙齿，而且会经常出现牙龈出血的情况。久而久之会有口腔炎症的出现。
牙刷横着刷牙。百分之九十的人都习惯横向刷牙，这对牙釉质是一种物理磨损。横向刷牙也无法清除牙齿里的垃圾，还会导致牙齿根部缺损变形。
刷牙时间太短。为了赶时间匆匆的刷牙漱口，根本就消灭不了牙菌斑。刷牙的目的就是消灭牙菌斑，牙菌斑是导致牙齿炎症的罪魁祸首。刷牙的最佳时长应该保证二分钟。
合适的牙刷很重要。牙刷不能太大，每个人的牙齿有大有小，如果牙刷太大，不能在口腔灵活运行，牙刷太小无法完成大面积的口腔清洁。
