在生活中相信很多人都有遇到便秘的情况，尤其是冬天，冬天气候比较干燥，更有可能发生便秘。便秘会让人觉得不舒服，而且时间的话，会造成腹胀，而且也会影响肠胃的吸收，所以对于便秘要引起重视。那么冬季干燥导致便秘怎么办?下面专家为大家介绍几个小方法：
生活规律
养成自己每天排便的习惯：不管是冬天，还是夏天，我们的生活都要有规律，我们要养成每天排便的习惯，每天早上都上一次大厕，长时间保持这个规律，如果有一天不正常的话，相信过几天也会慢慢的恢复的。所以养成好的习惯，对于排便还是有帮助的。
保持人体水分充足
对于喝水，尤其是冬天，有些人觉得天太冷了，就不想喝水，其实这种习惯不好。冬天也还是需要多喝点水，不要等到口渴了才记得喝水，久而久之，也会导致便秘的出现。所以平时的时候，要保持人体水分充足，对于排便有一定的好处。
多锻炼身体
增加身体体质：随着生活节奏的加快，人们处于一种快节奏的生活中，一般都缺乏锻炼，长时间下去，会发现身体大不如从前。所以建议大家在忙碌的工作之余，可以多参加一些运动，进行锻炼，增强体质。相信对于预防便秘有一定的好处。
冬季便秘是常见的问题，只要我们养成好的生活习惯，慢慢就好了，建议每天早上喝一杯温开水，有条件的话最好加点蜂蜜，水温不宜太高，否则蜂蜜营养会流失，还有就是早饭一定要吃，中午和晚上吃完饭后可靠墙站立15分钟，多吃芹菜、韭菜等食物，因为它不易被人体吸收，会随着便便一起排出。多做提肛运动，一开始很难坚持，但是只要能好，一切都是值得的嘛养成每天早晨排便的好习惯，即使没有便意，也要定时去蹲，不要憋着。
