减肥期间天天不吃晚饭，是什么样的体验？
首先，为什么说减肥难，首先减肥有着考验身体和考验心理的双面难度，节食考验心理战斗，运动考验身体素质，二者缺一不可。
很多人减肥之所以会失败，原因就在于减肥不是一开始就能看到成绩的，甚至于前期反而会增重。
于是人们往往会觉得，我这么努力，又饿又累，结果体重反而增加了，我图了什么？我就算不这么辛苦折腾自己减肥体重也不过如此。
这便是减肥准备成功时设下的“陷阱”。
我们为了减肥，放弃了晚饭，其实晚饭是最能达到一个人的满足感与幸福感的。
试想一下，早晨忙着上班上学的人群，对早餐的欲望并不够强烈，中午呢，工作党往往选择随便垫补两口，毕竟还有一堆工作要忙，时间就是金钱。
只有到了晚上，工作党才觉得，辛苦一天后，很想要犒劳自己一下，吃一顿喜欢的晚餐，满足一下自己的胃与心灵。
但是为了减肥，太多男生女生失去了这种幸福感。
说起减肥，相信大家基本都听过“过午不食”的方式，毕竟晚餐距离睡觉时间最近，如果睡觉前吃太多，减肥基本是功亏一篑，哪怕你运动了很长时间，都不及一晚晚饭的功力强大。
减肥期间不吃晚饭，实话说是很辛苦的。我当时减肥时，是下班时间去运动的，时间大概是晚上7-9点。
运动完会感觉到非常口渴，所以我通常会喝一大桶水，一方面补水，一方面撑撑胃，让自己感觉起来不太饿。
但是最难熬的基本是晚上11点-2点期间。因为喝的水逐渐消耗了，运动后的身体也开始恢复，当你躺在床上后，胃终于开始产生了抗议，你会感受到非常非常饿。
我本来是想通过早点睡觉来改变这个问题，但是你真的会饿到睡不着觉，然后人的心态都会崩溃，会觉得我每天这么辛苦了，怎么都不能吃饱一顿饭。因为晚上，人们常常会多愁善感，胡思乱想一些奇奇怪怪的负能量事情。
这时候就需要你强大的控制力与自我安抚的技能，我通常会看一些影视剧转移目标，或者逛一下购物网站，看看漂亮衣服，给自己一个鼓励暗示。
实在饿的不行的时候，我会爬起来吃一块白豆腐，白豆腐热量低也抗饿，吃一口顶一下然后赶紧睡觉。
当然还有一个问题就是长期不吃晚饭也会伤胃，这个真的需要姐妹们按照自己的身体体质合理做决定，毕竟为了减肥得了胃病也挺不值得。
最后，希望所有被肥胖困扰的男孩女孩们，都能减肥成功！
本人161体重108。我会下载薄荷健康记录每天摄入的卡路里用电子天平称量食物重量，并且用keep每天走路远动将近3小时(运动不要太单一)把主食换成玉米和紫薯每天四个蛋白早上吃的最多最好，中午摄入油和盐，晚餐喝一袋纯牛奶再吃点水煮蔬菜，(一日三餐摄入总热量要低于基础代谢两百到三百大卡最多低于300大卡，而且减的是脂肪，体型变化会比较大)减肥不能急于求成，我以前131斤减了3个月减到108斤，体重和体型变化都比较大。注意:每天一定要喝2L的水，不能喝饮料，吃油炸食品和高糖分水果。不要不吃零食这样到时候会非常有想吃零食的欲望会暴饮暴食减肥可能功亏一篑，所以想吃可以吃但是提醒自己注意吃的量。
希望能帮助到想减肥的人
这个疫情让我胖了10几斤，称完崩溃。下定决心减肥。我是易胖体质。生完老二基本145，1米7。一个冬天加疫情，飙到160。疯了。
现在这几天节食减肥，知道不好，一天吃一点东西，两顿，鸡蛋什么，不吃主食，晚上不吃。5点后就不吃了。配合一个小时拉伸瑜伽，做不标准，活动一下总归好的。每天煮薏米红豆粥。现在5天，减了将近10斤。可能这10水分和饭的重量吧！但看着掉秤，总归是好的！坚持坚持。我的目标130。我属于大骨架，十几年没有低于140。先订一个小目标130。我就阿弥陀佛么么哒！慢慢来，加油，明天掉秤。
我162体重155后来穿夏天的短裤觉得自己的腿不好看，所以下决心减肥，其实减肥挺好坚持的，因为当你看见自己一天天降下来的体重你就会充满动力，这就是减肥的魅力，到现在我已经将近20天没吃晚饭了，瘦了14斤，有的时候真的饿的很抓狂，但是也会板着自己不吃东西，甚至有的时候晚上会饿的头发晕，蹲下一小会起来都会四周发黑，但是你应该知道，肥胖是不健康的，自从我减肥了之后，血压都从正常偏高变成了理想血压，我准备接着瘦下去。
已经好久没吃过晚饭了，到时间也不会想起来吃饭，165体重100左右，没有刻意节食，不过本人可以每天吃水煮青菜，不喜欢油，辣，油腻的食物，就是喜欢面包🍞蛋糕🍰，吃了就会收不住，后悔什么的，各种发誓在不吃了，想减到97，必须戒掉这些，不知道可不可以做到，晚饭我是不喜欢吃，吃了胃会很胀，而且我喜欢饿得感觉，躺床上抱自己都是骨头，很舒服 只要自己知道什么是自己想要的就好，不吃晚饭好
作为身高176的妹子，用将近半年的时间从59公斤瘦到了53.5公斤。其实也不是不吃晚饭，就是把时间合理安排一下，一天吃两顿饭，第二顿可以下午三点多吃，这样晚上也不会饿。现在还想再瘦一点目标瘦到105斤，个子矮的女生胖起来还可以很可爱，个子高的女生太难了，但我本人不爱运动，很宅，比较爱吃零食面包之类的，减肥期间也没有控制吃零食，但会少吃点饭，生命在于静止和不吃
