人们在饥饿时往往是饥不择食，其实这样造成的危害很大，为今后患病埋下了病根。因此，应当对饥饿时不宜吃的下列食品有所了解。
1、柿子、番茄、黑枣。柿子和番茄中含较多的单宁、柿胶酚、胶质、果质；黑枣中含有大量果胶和鞣酸等。这些物质均能与人体饥饿时所分泌出的高浓度的胃酸产生反应，形成难以溶解的小颗粒沉淀的胃结石，引发胃溃疡等疾病。
2、红薯。红薯会刺激胃壁分泌更多胃酸液，造成胃酸过多而烧心，吐清水。
3、橘子。橘子汁里含有大量糖分和有机酸，会刺激胃黏膜，使脾胃满盈、打酸嗝。
4、浓茶。浓茶中含有的高浓度鞣酸刺激胃肠会引起“醉茶”，使人心慌、头晕、四肢乏力，甚至肌肉颤动。
5、酒，特别是烈性酒。容易造成急性酒精中毒，使人失态，引起呕吐、胃痛，甚至休克。
6、山楂。山楂能行气消食，若空腹食用，不仅耗气，而且增加饥饿感，加重胃痛。此外，空腹时不能食用过量新鲜荔枝，否则会因人体突然渗入高糖分而发生“高渗性昏迷”。
一、牛奶、豆浆。这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。二、酸奶。空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。 三、白酒。空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。四、茶。空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
西红柿。西红柿本身是一件富含维生素的蔬菜，经常吃对身体很有帮助。但是，切记不要在你很饿的时候吃它，觉得好歹吃个西红柿解解饿，有可能会给你的健康埋下隐患。因为你很饿的时候，胃是空的，吃了西红柿后，它果实内的果胶和单宁酸会与胃酸发生反应，形成胃结石。冷饮。肚子很饿的时候千万不要吃冰棍、冰淇淋或者冰的饮料，因为会刺激胃收缩，长期如此就会得胃病。而且对于女孩子来说，在来例假期间吃冷饮是非常不好的，容易造成宫寒，对以后的生育会产生影响。香蕉。香蕉富含钾，钾是一种可以让人快乐的元素，经常吃香蕉会让我们心情愉悦。可是，香蕉不能饿着肚子吃，如果吃了反而会成为你健康的杀手，因为会破坏血液中的镁钙平衡，对心血管不利。
看到一楼提到健胃消食片，我想到了以前有一次放假，家里没人，吃的也没有，钱也浪完了，然后饿了一天，疯狂在家里找吃的，然后在药箱子里翻出半盒没过期的健胃消食片，吃了几片，几分钟之后感觉有点顶饿，然后半个小时之后，我肚子疼得要死（饿的）
人在饥饿时最好不要吃热量高的食物、不然热量高的食物会提升人的食欲、胃口大增。
不管你多饥饿、吃前喝杯白开水（這应该百分之九十的人都知道吧）。
先喝点水，（毕竟专家说过空腹吃饭对身体不好）这样吃的就少了，不容易发胖，吃高热量东西之前我都会先吃一个西红柿或者一根黄瓜🥒。
