如今的时代，上班族总是忙忙碌碌的，整天坐在办公室里对着电脑工作，一工作就是好几个小时，根本停不下来。如果长期这样下去的话，很容易导致更多疾病的发生。所以在日常生活中，我们应该多注意自己的生活习惯。下面小编为大家推荐三款可以预防疾病的茶，希望对大家有所帮助。
降血压山楂配决明
北京朝阳医院副院长沈雁英：老祖宗给我们留下了很多好的“水伴侣”，我的办公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，强身健体，不过18岁以下的人不要多喝。胖大海是护嗓之宝，喝完后效果就挺明显，但一次不能连续喝超过一个月。趁着这个空当，我喜欢喝山楂茶，它有降血脂和软化血管的作用。如果是鲜果的话，每天2~3个，对半剖开，泡在开水中。如果是干品，每天4~5片泡开水喝即可。如果山楂茶中配以可降压的决明子，抗氧化的何首乌，效果就更好了。
口干自制米茶
解放军309医院营养科主任张晔：不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其实最主要的就是这几种情况：当皮肤干燥无光时，可以喝一段时间的柠檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果总觉得口干，可坚持喝一些米茶。米茶的做法是，将小米炒熟，取适量放入杯中加开水浸泡15分钟左右就可以当茶饮了。心情不好时，可选择玫瑰花泡水喝;上火时选点儿绿茶或菊花泡水喝。我喝水的习惯是，不只喝一种茶，多种茶换着喝，但不管喝哪种茶，每天都要喝800毫升左右的白开水。
经常饮淡茶能起到预防心脑血管疾病的作用,让我们来看看路丁茶是怎样起到预防心脑血管疾病的.
1. 内含胶原蛋白30%、含葡萄糖达17%，有效提高人体能量，改善亚健康、改善睡眠质量、提高人体免疫力。
2.含有一些维生素生素B1、B2、维生素C和氨基酸，具有维持血管抵抗力、减少脆性、凉血、美容 养颜、祛斑,它能促进脂肪和胆固醇代谢，从而治疗因血压升高引起的动脉硬化。
3. 它含维生素P又称血管渗透维生素，能保持细胞与毛细血管的正常渗透压，加强血管抵抗蛋白质的渗透，增强血管弹性，有利于降低血压。
4. 它含微量元素，路丁茶里含较多微量元素，胶原蛋白的含量高于大豆等食品。
杞菊茶
用枸杞与杭白菊泡制，具有滋肾养肝、明目的作用。适合秋季容易头晕、口干、眼干、眼睛分泌物多、易上火人群。
紫苏茶
紫苏属于一味重要的中药材，主要具有发散风寒的作用，因为秋季咳嗽、感冒多属于风寒引起，所以紫苏茶很适用。适用于风寒感冒、咳嗽有白痰，风寒引起的腹痛、腹泻、没有胃口等。每次着凉后用4.5-9g紫苏泡茶饮。情况严重时，记得就医。
陈皮胡椒茶
10g陈皮配10g黑胡椒煎茶，具有祛湿寒、助消化功效。适合秋季淋雨后出现腹痛、腹泻、畏寒、食欲不振，以及对饮食不节引起的腹泻也有一定作用。但对病毒引起的腹泻无效，最好就医治疗。
