榴莲是我们日常生活当中很常见的一种水果，适量吃一些榴莲能够促进人体健康，但因为榴莲带有一股特殊的气味，有的人并不喜欢吃榴莲，但作为一种营养价值不错的水果，榴莲还是受到了许多人的欢迎，而且有些人特别喜欢吃榴莲，每到榴莲成熟的季节，总是忍不住买几个来尝尝，吃榴莲除了能够为人体补充体力，还能够达到补肾壮阳，活血散寒的功效，下面小匠老师就跟大家来介绍一下榴莲的功效与作用，以及我们在食用榴莲时的相关禁忌，希望大家能够有所收获。
一、榴莲的功效与作用
榴莲具有一定的营养价值，在榴莲当中富含人体所需的维生素和矿物质元素，因此适量吃一些榴莲能够促进人体健康，下面我们来看看吃榴莲具体的功效与作用：
1、吃榴莲能够起到润肠通便的功效
之所以适量吃一些榴莲，能够起到润肠通便的功效，主要是因为榴莲当中富含膳食纤维，能够促进人体肠道蠕动，因此能够达到润肠通便的功效和作用。
2、吃榴莲能够延缓衰老
可能有些人还不知道吃榴莲能够延缓衰老，榴莲当中含维生素c，我们知道维生素c具有很好的抗氧化效果，因此适量吃一些榴莲就能够达到美白肌肤，延缓衰老的功效，对于爱美人士来说榴莲是不错的一种水果。
3、吃榴莲能够帮助降血压
血压高的人群也可以适量吃一些榴莲，榴莲当中含有钾、钙等矿物质元素，因此吃一些榴莲能够有效地帮助我们降低血压，特别是有些中老年人血压高，就可以在日常生活当中适量吃一些榴莲。
二、吃榴莲的相关禁忌
虽然吃榴莲能够促进人体健康，但我们在日常生活当中，我们应该避免过量吃榴莲，特别是上火的人，应该避免吃榴莲，因为榴莲具有一定的热气，吃太多也容易导致上火。
另外糖尿病患者也应该避免吃榴莲，主要是因为榴莲当中含有一定的糖分，糖尿病患者如果吃太多的榴莲，可能会加重病情。
另外榴莲不是能够同任何食物一起被我们食用的，比如我们在吃榴莲的时候不要喝白酒同食，同时也应该避免榴莲和牛奶、可乐以及羊肉，牛肉等食物一起吃，否则可能会对人体造成一定的危害，因此在日常生活当中，我们应该要注意到，只有正确地吃榴莲才能够促进人体健康。
那么除了小匠老师上面所介绍到的是榴莲的功效与作用之外，你们认为吃榴莲还有哪些功效与作用呢？欢迎大家在下方的评论区当中留言交流。
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榴莲，大家都不陌生，提到它，很多人首先想到它的气味，确实榴莲闻起来有股臭臭的味道，但它吃起来味道甜美，且营养价值高。榴莲，莲具备蛋白质、碳水化合物、纤维素，维A、维B、维C、维E、叶酸、烟酸、多种微量元素等，营养密度不仅高，还均衡。吃榴莲可强健身体，榴莲里营养丰富，常吃使身体强壮。吃榴莲可缓解经痛，榴莲里的有效成分，能够减轻经痛。榴莲可提高食欲，榴莲独特气味，虽然不好闻，可能够令人增加食物欲。
榴莲可补血、益气、养阴。榴莲具有健脾、利湿、活血、去寒、通筋络等作用。榴莲里维生素多，可加促正常细胞形成，增加免疫力，起到防癌、抗癌作用。榴莲里的膳食纤维多，可起到防治便秘的作用。吃榴莲还可防治高血压 ，榴莲里有多量抗高血压物。但是有的人也不能吃，比如心脑血管病人，易造成血管阻塞，甚至爆血管、中风。
榴莲是属于热性水果，不可多食。吃多了会引起便秘、肝火旺盛、胃胀、呼吸困难、身体炽热，严重者会危及到生命健康。因其营养价值高、含糖量高、性热活血，所以对于病患患者的体质滋补太大，不宜作为临床康健身体的食物。糖尿病高血压患者忌食，肾病和心脏病人慎食。
榴莲富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素、维生素B3、维生素C、钙、铁、磷等物质，属于热性水果。能强身健体、健脾补气、补肾壮阳、活血散寒、缓解经痛、治愈虚寒、滋阴暖胃、疏风清热、杀虫止痒、延缓衰老、美容养颜、滋补身体。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。 榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。但是不建议多吃，容易上火。
