焦虑失眠的治疗可以选择药物治疗手段，但必须要在专科医生的诊断和指导下进行，以免引起不良后果。并且在用药时还应注意其禁忌范围，其实在日常生活中有很多的方法能够对焦虑失眠进行治疗，关键是需要大家对焦虑失眠症状有清楚的了解，首先就是要了解是什么原因引起的焦虑失眠，另外就是需要大家在日常生活中养成良好的生活习惯，毕竟避免焦虑失眠症状发生才是最好的方法。
思想焦虑导致的失眠，在医学上称之为焦虑失眠症，主要是由于工作压力大，精神紧张，生气，想不开等所导致，睡觉前胡思乱想，坐立不安，心理紧张，多汗心悸，困倦没力但睡不着等。如果严重时，可选择药物治疗，调整个人心态，多与人交往、谈心，适量体育锻炼，也可采取食疗进行辅助调理，比如天麻、五味子、麦冬搭配代茶饮，或是百合、合欢、莲子心搭配代茶饮。
思想焦虑导致的失眠说白了就是精神压力过大，找到自己压力过大的根源。这个根源能解决就解决，解决不了就让他暂时放缓一下。你失眠是不能解决你的问题的。必须让自己有一个比较好的经历精力，才能够去解决自己所面临的问题。
用技巧促进睡眠，将注意力关注到呼吸上，通过观呼吸时的气流在鼻腔中进出的长短，缓急，顿措等感受可以有效的放松身体，达到深度睡眠，从而促进睡眠质量。
舒缓自己的心情，然后幻想自己此刻正处在温暖的阳光当中，阳光照射着你，你的眼睛也即将睁不开，我觉得这样的幻想的确能够解决你的失眠。
无论如何，自我调理很重要，要调整自己的心态，不要对自己或是他人要求过高，不要盲目追求超出自己能力范围以外的物质，知足常乐。
