减肥成功后，我最大的收获就是养成了良好的饮食和生活习惯！ 造成我肥胖的原因，最主要的就是暴饮暴食和懒得动弹。我比较喜欢吃油腻的食物比如烧烤，饭量还很大，中午与晚上经常会和朋友聚会吃饭。再加上我不喜欢运动，吃完饭一躺就开始玩手机。总而言之，种种的不良习惯导致我一下子肥胖起来，而且越吃越胖！后来经过朋友的劝导和从网上学到的减肥秘诀，让我下定决心一定要努力减肥成功！ 养成良好的饮食习惯不仅可以减肥，也能保持身体健康成长。少吃或不吃油腻食物，多吃水果和蔬菜这是必需的饮食要求。油腻食物是肥胖的根本原因，肉食爱好者可以选择吃一些富含蛋白质的肉类比如鱼虾等。多吃蔬菜和水果可以补充身体所需的各种营养物质，还能帮助肠胃消化和吸收，降低体内脂肪含量。
减肥后最大的收获就是自信和健康。胖的时候做事特别的小心，唯唯诺诺。生怕出差错让别人笑话。影响最深刻的就是高中体育课了，其他的同学可以打羽毛球、乒乓球、篮球。我只能在一边看着，要么拿本书看，要么坐在那闲玩。高考后，感觉考的还不错，心里特别想报考军校。可是看看自己的身材只能无奈的摇摇头。大学期间，看着身边同学们一个个都自信昂扬，穿着时尚，内心有种特别强烈的减肥欲望。于是，每天坚持跑步，吃饭的时候注意控制。大概一年的时间变成了一个瘦子。
我想也是最重要的一点，收获了健康。记得在家减肥之前，不仅仅是胖。那个时候大概一百四五十斤，平安时也不不怎么运动。整天都是坐在电脑旁，眼睛都花了，视力明显下降了，甚至有时候还会感到心悸。自从开始跑步，大概一个星期就明显感觉到更有力气了，不像以前做点什么就觉得浑身无力，心悸也慢慢消失了。
就是心情会变好。理论上说，运动会产生多巴胺，而多巴胺会让人兴奋，让人感觉到快乐。这也是我体会最深的一个好处。之前很多年，我都一直处于极度抑郁的状态，跑步一年多的时候，抑郁的情况就有人所缓解。
敢跟喜欢的人表白了，大学期间暗恋的男生非常优秀，身边都是校花儿级别，宝宝只能在qq上与他隔空聊天，虽然聊的特别好，但是他一要求视频，我就退缩了，去年重新联系到他，勇敢表白。
随着减肥的成功自然减掉了所有的不利因素，也自然增加了所有的便利因素，恢复了美貌苗条，恢复了自信优雅或者俊逸，追求到了女朋友或者男朋友，摆脱了三高以及不良疾病等等。
