多吃富含维生素B2、维生素B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用；维生素B6对 蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶 类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
先从去屑洗发水开始，有一些是含有抗真菌成分的，有一些是含有去角质成分的，都能起到缓解头屑的作用。千万不要相信什么不洗头会让头屑变少的谎言！抗屑洗发水无效，就要使用一些非处方药物类的洗发水了，通常是酮康唑和二硫化硒，和抗屑洗发水交替使用可以达到最佳的效果。
我们不要盲目吃药也不要盲目补充维生素，只要买来几粒阿司匹林，把两粒阿司匹林用硬物压碎，碾成细细的粉末，越细越好，洗头发时把粉末和洗发水混合，搅拌均匀，然后轻柔在头发上，按摩2分钟，保持2分钟后，用清水洗掉就OK了。多坚持几次效果更佳。
尽量用温开水洗头，洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑，在水里加几滴醋，让水呈微弱的酸性。用这个水来洗头，对头发会好，也可以用生姜擦拭头发，有利于生长，并且起到杀菌的作用。
食盐也是不错的治疗头皮屑的小秘密，在洗头发之前，抓一些食盐，分散开在我们的头上，干揉头皮，尽量让食盐接触到头皮，这时候，头皮屑被揉搓起来，我们把头皮屑都抖掉，然后，和平常一样开始洗头就好了，要坚持几次哦。
前段时间头皮出问题了，头屑严重还痒，本来头发本来就出油严重，结果换了一下洗发水，清扬男士的，一个月时间，头屑几乎没了也不痒了！
