我从19岁开始正式在健身房健身，至今将近10年，除了2010年半年的时间，其余未间断。从116斤长到176斤，长了足足30公斤肌肉。从一看就是瘦子到衣服都掩盖不了壮。健身上取得比较高成就的人很多小时候都很瘦，正式因为瘦，所以才有锻炼的动力；另外，瘦的体格少了减肥的压力，容易出效果，看到效果后容易坚持，最终沉溺而在运动上恪守习惯
很明显的更容易成为焦点，会被频繁搭讪（有男有女）。成为健身房的“That Man”，学会了用戴耳机+不直视这个黄金组合，在健身房能成功的避免百分之九十的搭讪（还有百分之十避免不了）。夏天不敢再轻易光膀子或穿背心，因为会莫名其妙的被各种各个年龄段的男女老少围观摸胳膊摸腹肌及袭胸。
身体虽然称不上非常强壮，可是在学校健身房也算体质体能出色的。体型自我感觉还不错吧，不再感觉衣服和皮肤之间空空的，买衣服的时候就算小一码就很好 。衣服基本都是网购，也没有试过买下来不能穿的，看到喜欢的就可以下单了。逛街看到不错的衣服都感觉这衣服是为我而设计
我想 这是一个男人在浓重的岁月洪流冲刷中积淀下的财富 他的优雅 他的洒脱 和透视生活的目光 只凭这一套动作 便尽在眼前。那是运动给予他的，一个即使年至如此的老人，却反而越发沉厚的魅力。热爱健身，便如同热爱自己。热爱自己是一件，不会错的事情。
其实这些消极方面的根源在于我太过于快速追求健身的成果，这种急功近利让我在这四年里也吃了不少苦头，我也在不断调整心态和改善。总之，这种体验还是很值得的。
训练有时会过度，延迟性酸痛对生活和自己带来不必要的不便；身体偶尔会受伤；在追求低脂时常常抵抗力下降，加上高强度训练，那阵子感冒次数比常人多。
