健身后第二天出现身体酸痛、疲惫是正常的，如果十分疲惫的话有两种可能，一是昨天运动量过大，身体一时承受不了，需要适当减少运动量；二是身体可能存在一些健康隐患，需要去医院进一步检查确认。
健身的目的是让人变得精力充沛，而不是疲惫不堪。不过，健身完毕后觉得疲劳，是很多人都会有的现象。当你做运动的时候，需要消耗卡路里，耗费能量。
很久不锻炼了就会产生这样的，结果不用说健身这种大强度的事情了，有的时候好久不跑步，跑一次步，第2天腿都会很痛。
就是因为自己当天就是太累了，然后练的太多了，然后就是导致肌肉太过于紧绷，所以才第二天的时候也是十分疲惫的。
那是因为很长时间没有锻炼，于是身体吃不消，有点精力过度损耗。且乳酸不能及时排出消除，于是酸痛感觉更甚。
可能是因为你的运动量比较大，然后会给你带来很大的疲惫感，还有就是你在运动完之后不懂得合理的去休息。
笔梦星辰
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