各种醋都适宜在夏季食用，有杀菌和开胃消食的作用。还可以喝一些水果醋，如苹果醋、柿子醋、柠檬醋……四月里的青梅，若是做了醋，此时也可以喝了。兑一些凉白开，做成好喝的青梅醋饮，是夏天最佳的清凉饮料。有助于保持你血糖水平的稳定。稳定的血糖指数可以避免体重的增长。
如果每天来一杯，然后又进行了有氧运动或者力量训练，然后又注意了饮食均衡和生活作息，这样是真的可以瘦的。但是这杯水果醋并不是让你瘦身的主力军，它虽然含有一定的有营养的物质，但是真没有想象的那么神奇。运动和饮食才是减肥最佳和不二选择。
水果醋仅能作为减肥的辅助饮品，根本上还是要多运动，控制热量的摄入，单纯依靠水果醋想要达到减肥的目的，简直吃人说梦！任何目标的达成都是要付出努力的，管住嘴迈开腿，以水果饮品作为辅助材料，加上合理的运动方式，相信才是减肥的王道。
醋属碱性，富含抗氧化物质，且水果富含维生素，所以，水果醋具有强大的美白祛斑、滋润肌肤、调节酸性体质、净化肠道等功能，除了饮用还可直接用来敷脸，能光滑肌肤，使毛孔变细，红润有光泽。
可以，我喝过一段时间的苹果醋，在正常饮食的情况下，它能够促进肠胃的蠕动，加速身体的排毒，不知不觉间肚子就小了一大圈，而且皮肤细腻光滑，几乎都不长痘痘了。
如果就单纯的喝杯醋，其他时间该吃吃该喝喝，其他的也不注意的话，基本上是没什么可能能减肥的。另外，推荐不能吃酸的人直接入调味料或者拌蔬菜沙拉吃，很可口哦。
