在洗头时切勿用指甲抓挠头皮，这样很容易伤害头皮的角质层造成头皮防御能力下降，会引发局部的感染、化脓。大家用指腹部分以划圈的方式去轻揉头皮，这样做一方面可以避免伤害头皮，另一方面可以起到局部按摩，促进血液循环的作用，这一点对脱发病人尤其重要，一般来说轻揉2~3分钟即可。最后再用大量清水将洗发液完全冲洗掉，如果头发污垢较多可以重复上述步骤。还有水温的选择也是比较重要的，有些人认为温度高的水可以更好的溶解洗发液，所以常选择很热的水来冲洗头发。其实热水对于头皮的刺激不亚于抓挠头皮，一样会对头皮造成比较大的损害。无论什么季节，温度接近人体体温37℃的温水是最适宜的。
洗头发之前先用梳子大致将头发梳通顺，这样的目的主要是按摩头皮，减少洗头时的掉发，同时也能让一些灰尘污垢浮于表面更易清洗。一定要用水充分冲洗整个头部，保证头发与头皮都被水浸湿。水温要控制在38℃左右，太冷容易感冒；不要把洗发水直接放在头顶开始洗，而应该先在手中揉搓起泡后再上头清洗；不要只洗头发，洗发最重要的不是洗头发而是洗头皮，头皮比我们想象的要更脏；护发素应该在洗完头后将头发擦到半干再涂抹，并且绝对不要涂到头皮。
洗发时我们首先会用到洗发水，在确定好适合的洗发用品后，先将洗发液倒在掌心，再滴一些水在上面，轻轻揉搓，会逐渐产生丰富的泡沫，然后再将这些泡沫均匀涂布在头发上。这里切忌将洗发水直接倒在头发上，然后直接揉搓，其实这是完全错误的，将洗发液直接涂在头发上，局部的洗发液含量很高，即使通过几次揉搓也难以改变，因为头发是很粗糙的，这种揉搓方式不过是将洗发液从中心向外周涂抹，离这个部位越远，洗发液含量越低，而局部过高的洗发液浓度在洗发过程中难以完全清除，其实自己再这样尝试一次就可以感觉的到，日久就会对头皮产生伤害。
相信大家都有洗完头以后用毛巾擦头发的习惯，用粗糙的毛巾用力擦头发反而是不好的，最好的方式是用吸水的毛巾轻轻吸干水分，干发帽就是很好的选择，在吹头发时候不要让吹风机离头发太近，不然发尾干枯分叉会更加严重。
在洗发水的选择上，近些年刮的很火的无硅油洗发水的确对头发比较好哦！不要小看无硅油的洗发产品，它不仅可以平衡酸碱性，还可以让你的头皮更加健康，使用了无硅油洗发水最好再用点护肤素或是发膜，不然头发会比较干。
每个人的发质都不一样，有时候自己一天不洗头就觉得油油的，但是有的人三四天不洗都非常清爽，那是因为发质分为油性和干性，油性发质的人洗头的频率可以高一点，一两天洗一次，干性发质可以根据自己的情况自行调整。
