多吃含维生素C类的食物，例如柠檬，可以抑制黑色素生成。
还是要靠从中提纯N多倍有效成分的护肤品
多做运动，练练瑜伽，登山什么的都是蛮不错的选择哟。晚上可以用美容去斑的面膜，比如柠檬面膜。注意防晒防辐射，平时少玩电脑和手机，做好防护工作那么祛斑就与你无缘了。美白喷雾：买一个小喷雾瓶子，拿一片维生素C和水混合，没事的时候就喷喷，有美白的作用。冬瓜祛斑：冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可。
要有一个良好的睡眠习惯，保证在晚上11点入睡，每天睡足8个小时，不要玩通宵，泡酒吧等夜生活。注意饮食，调节内分泌，从根源治疗祛斑，多喝水，多吃绿色蔬菜，少吃感光食物。多吃维生素，补充肌肤说需要的微量元素。可以多喝柠檬汁。
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