影响肥胖的脂肪主要是包围器官周围的脂肪，如果通过节食的方法只能暂时消耗皮层下面的脂肪，只有通过运动锻炼，合理的饮食习惯和生活作息才能消耗器官周围的脂肪，从而防止反弹。
我觉得最科学的减肥应该尊重身体新陈代谢的规律，不应该让身体过度消耗能量，在控制饮食的条件下进行科学的锻炼。
首先要控制饮食，然后多运动，燃烧掉脂肪。还要多喝水，排除体内毒素，有益减肥哦。
就是每天锻炼，坚持跑步，然后去健身房就是不要节食，也不要吃一些减肥药。
我觉得科学健康的减肥方法就是通过健身减肥，这个样子不会反弹。
最科学健康的减肥方式就是少吃多运动，这样才能够不反弹。
手游神算子
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