记得以前在大家面前说话紧张，冒汗，一直想克服但是条件反射，越想越紧张。后来看赌神系列发现这个偶像赌神调节情绪用的是巧克力，但是我不怎么喜欢巧克力就用口香糖代替，发现还是有效果的，给自己交了个底一样，我紧张的时候有口香糖。
一般情况性格内向的人一般都不愿意说话，人一多说话自然就会紧张。我觉得这不是什么病态，还是心理不自信的因素，还是要自己调整心态。
就我而言吃什么都是管用的，因为紧张不是病。归根结底，透过本质去看，就会明白这其实是一种心理问题。
在我看来，肯定不是的，更多的是心里原因，看见人多就害怕，只要平时多在人多的地方讲话，时间长了就好了。
在众人面前讲话紧张，一时的心跳加速，不是很正常吗，又不是疾病，所以没必要通过药物来抑制心脏兴奋吧。
当众讲话紧张，那是因为心理压力大，缺乏自信，底气不足的表现，只要努力克服了，是不用吃药的。
何为心安
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