很多人有类似的经验，早上到办公室打开电脑，如果没有人找自己，那么这一天除了上厕所、喝水、吃饭之外基本上屁股不会离开凳子，到了下班时间就会感觉自己全身僵硬、头脑昏沉。久坐对人体运动系统的危害，颈椎前伸，颈椎前伸常见于一些使用电脑办公的久坐人群，颈椎在正常屈伸的过程中，所承受的压力是一个脑袋的重量，如果往前倾，超过了正常的屈伸角度，其承受的压力就会加倍，时间一长，颈椎就容易疲劳，长期如此，会出现颈椎疼痛，导致颈椎间盘突出，压迫神经造成头痛，压迫血管造成脑血管供血不足，出现头晕，身体活动也会受到影响。
颈椎前伸常见于一些使用电脑办公的久坐人群，颈椎在正常屈伸的过程中，所承受的压力是一个脑袋的重量，如果往前倾，超过了正常的屈伸角度，其承受的压力就会加倍，时间一长，颈椎就容易疲劳，长期如此，会出现颈椎疼痛，导致颈椎间盘突出，压迫神经造成头痛，压迫血管造成脑血管供血不足，出现头晕，身体活动也会受到影响。
坐着时，由于腿部长期不活动，血液在血管中流得非常缓慢，使下肢静脉压力增高，长此以往有可能会引起下肢静脉曲张甚至是下肢深静脉血栓，静脉曲张的诱因有长期站立、重体力劳动以及久坐不动等，其中久坐不动是一个容易被忽视的因素。如果患有先天性静脉管壁或静脉瓣膜薄弱人群，久坐更容易导致静脉曲张。
如果经常坐着不动很容易导致气血不舒畅，由于不运动容易导致肥胖沉积，由于肉具有记忆性经常坐着的话，会使肉堆在一起，从而形成油肚，并且容易导致肥胖，是肌肉变得松弛，缺乏弹性，有的人还会出现下肢肿胀以及倦怠乏力的现象，有的严重的人会出现肌肉萎缩以及疼痛麻木感。
久而久之，因为久坐产生了一些不良姿态，有些甚至影响到正常的行为活动。胸椎后凸，圆肩驼背除了影响气质之外，还会导致背部肩部肌肉紧张，引起肩背疼痛。除此之外，因为脊柱是一个整体，一旦胸椎后凸，腰椎就会出现代偿现象而前凸，久而久之会产生腰间盘突出的风险。
危害你的颈部，长期久坐看电脑，你的头会不自觉地向前伸，造成你的后背菱形肌，上后锯肌以及下方肌中下束被拉长并且薄弱无力；另外在低头的时候你的胸肌、斜方肌上束、斜角肌处于紧绷状态；时间久了就会导致含胸驼背的体态，甚至出现颈后大包。
