我的办法，晚上熬些花椒水艾水，水的高度高过小腿肚，时间在30分钟左右，微微出汗就可以停止泡了，泡好后在腿上涂抹些按摩膏之类的润滑油由下往上的按摩，可以用握拳指关节从下往上刮拭，促进血液循环，缓解腿部压力，晚上睡觉前双腿靠墙倒立，时间20分钟就可以了！经常没事时可以做做，对于舒缓静脉曲张效果不错！
我是静脉曲张的患者，而且还挺严重，我现在的办法就是经常抬高下肢，这经过我的实验真的是一个非常好的办法，可以躺在床上或者沙发上面，把自己的双脚太高，每次10到15分钟，每天3到4次，促进下肢静脉回流，我在我已经好多了。
患有静脉曲张生活中空闲时，闲的没事可以按摩腿部，双手并拢，在小腿肚上平推。每天早上晚上各一次，搭配涂平曲宁，恢复静脉瓣膜功能，疏通血管，帮你解决静脉曲张的困扰，不再反复。
每天坚持一定时间的行走，走路是预防静脉曲张最好的运动。每完成一次行走，小腿就会像泵一样将血液“挤”回去，从而防止血液返流的压力。
避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。特别是长期从事重体力劳动和长期站立工作的人。
我也是有静脉曲张，我下班收拾好就会躺在床上或者沙发上面，把自己的双脚抬高，促进下肢静脉回流。
