我初二就开始这样，一直到高三都戒不了....一般看到晚上一两点吧。但是我没有近视或者远视，视力一直在5.0以上，主要是我特别喜欢吃红萝卜 我觉得应该是因为这样我的眼睛一直很好使，但是我的眼睛也因为长期这样有炎症（其实我觉的炎症也没什么大不了的，眼睛依然很好使，不痒也不疼），我也不会经痛，这可能是体质问题(O_O)？。所以对我来说的话，一直这样对我最大的伤害应该就是皮肤...真的差了好多，人看起来也没什么精神，所以能戒就戒吧。
会伤害各个器官。如眼睛酸涨对视力不好，对皮肤不好对肝脏不好，而且睡眠不足的伤害是无法弥补的，你说我晚上睡得少白天我补过来，你不补过来的只是睡眠时间，但是熬夜造成的伤害是补不出来的，如果长久熬夜还会出现其他一些症状，比如反复的口腔溃疡，皮肤干燥眼睛干涩视力下降，损伤肝脏肾脏，一旦时间久了就会慢慢的显现出各种病症。特别是年轻人，感觉身体好精力旺盛熬夜不当回事，时间久了特别到中年伤害和病症慢慢的就会体现出来。
记忆力会衰退，而且容易精神不集中。我现在正在尝试慢慢戒掉它，忍不住的时候就去听歌或者玩手游，再不行就去睡觉。不过……其实事实是我看了四年了，文荒了……而且最近看不到喜欢的文，经常在晋江上面看，撑不到入V章节就已经看不下去了，我应该庆幸我的眼光如此高看文如此挑剔，唉，总之我现在就是忙着备考忙着找工作，小说这种东西还是不要沉迷，偶尔有空看看就可以了。
伤眼，如果打手电筒来看，强光会导致视力下降。而且熬夜不利于大脑休息和身体内各种器官运作。长期缺乏睡眠，会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上熬夜都是久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能。
在精神上，明天你起不早，即使早起也头昏脑胀，精神不济，一定会影响你第二天的工作。改善的方法是努力早起，然后进行体育锻炼，如进行一个慢步长跑，跑一圈出出汗精神要好的多，最起码头脑清明，精神萎靡的状态会有很大的改变。
长期熬夜看小说，人会肥胖的，因为不能有效的锻炼身体，长期静坐，都对身体很不好。看小说很着迷的，想看完一节，又看一节，所以会睡的很晚。因而让头脑得不到很好的休息，所以对身体造成负担。
