我就是通过睡觉减肥的，不用药物不运动，适合懒人，睡觉身体也会让胃部不会感觉到饿，长时间睡觉胃部会收缩，少吃高热量的食物，吃点水果最好，能睡着就睡着，睡不着躺着眯着，连续3天，以后不怕成大胃王了。如果你暴饮暴食，那就是你自己给自己找毛病作死呢！
控制饮食，从早上开始你必须进餐，早上是身体最需要能量来维持机能的时候，长时间不吃早餐对身体非常不好，也不利于减肥，早餐首选鸡蛋牛奶豆浆，摄入足够的蛋白质才不会让减肥成为伤身体的一件事。
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