老话说，通则不痛，痛则不通。依此推理，查找方法就是，循着手臂的各条经络路径，依次逐步按压按揉查探，寻找出经络上的痛点，然后每天按揉几次，每次按揉几分钟，或者按揉几十下，经过数日时间，直到痛点处的痛感基本消除，则此处的经络即被疏通了。
具体按揉时，可隔着衣服进行按揉，或者垫一个干毛巾进行按揉，力度也可自行适当调控。如果手指直接接触皮肤按揉的话，注意不要变成擦揉，那样可能会擦破皮肤的；要是手指直接接触皮肤按揉的话，最好弄点润肤膏之类的有润滑作用的东西。一般隔着衣物按揉会好些。
每天睡觉前，除了热水泡脚外，不要忘了接一盆热水泡几分钟冻伤的手指哦。最好是热水里添加些食用盐，充分浸泡8分钟左右。可以顺带着搓搓手指，使血液流通顺畅。泡好后，吃上一根香蕉，把香蕉皮留着哦，有妙用。
注意保暖，穿宽松的棉衣棉裤，戴棉手套穿棉鞋。手脚涂防冻油脂。经常用红辣椒两只生姜片20片熬水洗擦手足。 已经冻伤的：早期发现可用烧酒轻擦患处20分钟。中药皮硝泡水浸洗患处可止痒消肿。
用茄子梗煮水，经常泡一泡，茄子梗中药店有卖。需要注意保暖，避免风寒刺激，局部热敷按摩促进循环。可以局部外敷尿素维E乳膏，同时要注意防冻，做好局部保暖，加强锻炼，提高身体抵抗力。
把新鲜香蕉皮的内部组织往受冻伤的手指上涂抹多次，直到香蕉皮内部组织破坏到不能用，因为香蕉富含钾元素，对于受冻的通红的手指来说，可是最佳的神器哦。睡觉前可以多次涂抹看看，效果绝对棒棒的。
