喝点姜红糖水，我试着自己感觉还是很管用的，不过有的时候也仍会痛一些。
自己会贴一个暖贴，然后不断的揉自己的小腹，然后喝热水暖暖，尽量少运动，避免引发疼痛。
按摩法，经期来临时，可以进行按摩，斜擦小腹两侧，揉太冲穴位等等。
痛经很厉害，或者是经期腰背部疼痛，可以采取跪姿，抬高臀部，低下头，这样的姿势可以改善子宫后倾的位置，方便血液外流，对缓解疼痛比较有效。
试着转移下注意力，比如看些喜剧片什么的，如果可以全身心投入到某部电影或电视剧中，体内就会产生一种能够阻断疼痛信号的内啡肽，这样就可以暂时的缓解疼痛感。
慢慢的爬行，采取腹式呼吸的方法，也可以减轻经期疼痛感，有的时候需要少许的运动。
游戏皮得很
还没有个性签名哟
