平时多去锻炼身体多运动，比如做俯卧撑，抬杠铃，做拉伸等运动项目来锻炼自己的手臂，而且也可以去打拳增加力量。
地坛公园，皇城根遗址公园，清华大学，雍和宫，园博园，天元公园，常营公园，高里掌村银杏大道，钓鱼台银杏大道。
练体力是肯定的，每天保持锻炼，可以去网上搜一些增加体力锻炼的视频看一下，学习一些动作。
每天晚饭半个小时后做100个俯卧撑，每天慢跑一公里，锻炼肌肉，每天单臂举哑铃20次。
每天按照计划做仰卧起坐。以及举杠铃等。锻炼自己的臂力，通过掰手腕锻炼自己的手力。
可以去专业的锻炼场所，找专业的教授进行一对一的辅导。这样既可以有效也可以更安全。
吃瓜电竞
还没有个性签名哟
