主要须准备一些常备的感冒药、退烧药、消炎药、肠胃药等。有些朋友本身就经常头疼、肠胃不适等，应该根据自己身体情况准备一些应对的药品。夏天，仁丹、薄荷膏等防暑降温的药品也是必带之物。另外在南方或者蛇虫经常出没的地方，蛇药更是必不可少的。在出发前，要仔细阅读药品说明书，记住每种药品的使用方法、用量及禁忌。选择药品时，尽量挑选不会引起强烈过敏反应的药品，比如抗生素与消炎药品不要选择青霉素类。除了药品部分外，还应该配备必要的外用医疗器材，这里面包括创可贴、纱布、医用钳、医用剪刀、止血带、弹性绷带、急救毯等。
户外急救包可以装这些：云南白药，云南白药喷雾剂，红花油，人丹，息斯敏，安乃近，康泰克，季得胜蛇药片，速效救心丸，泻立停，止血片，藿香正气水，清凉油，手术小刀，医用纱布，绷带，医用酒精，医用双氧水，创可贴（防水大片），止血带，体温计，血压计，安全套，夜用卫生巾，压缩饼干，缝衣针，线，降落伞绳，救生毯，打火石。
器械类：剪刀、固定带、温度计和止血带等。包扎类：绷带、药棉、各种敷料、胶带和大小创可贴等。消毒类：碘伏、碘伏棉棒、酒精棉片（团）、消炎粉等。急救类：止血药（粉）、速效救心丸、高血压药和硝酸甘油等。常用类：肠胃药、疟疾药、感冒咳嗽药、抗高反药、止痛药、中暑药、冻伤膏和净水片等。
体温计，救心丸，扑热息痛，黄连素片，藿香正气水，正红花油，可以根据当地气候来配置适当的药品。比如预防创伤的需要：碘伏，双氧水，绷带，胶布等，预防感冒的需要：头孢氨苄片，速效伤风胶囊。
创可贴不用说，相信人人都会准备的。止血粉剂是绝大多数朋友都忽略的急救药品。可对静动脉出血起到很好的止血作用。在户外运动很有实用价值。重点推荐下。
固定板，用于骨折夹板和脖颈伤等运动损伤的固定。剪刀的作用不用多说，反光背心有条件的可以携带，便于户外急救时起到安全警示作用。口罩和手套不要忽略。
