18岁开始抽烟，每天基本1.5-2包，30岁把戒烟生日当做生日礼物送给自己.
戒烟两年多，早睡早起，晨跑.
失眠完全治好，掉发基本很少.
无咳嗽，无痰.
体重胖了18斤.
方法：戒烟笔记.
找个偶像.
其实戒烟是非常困难的一件事情，如果是想让他们戒掉的话，就应该采取一些非常的手段让他们不要碰到烟，然后在闲得慌的时候可以去吃糖去嗑瓜子
多想想吸烟对身体的危害，多看吸烟影响肺部的图片，从内心抵触烟草！我廿十年烟龄，戒烟己四个月，从内心讨厌烟草才能戒成功，加油！
我觉得最好的方法就是让他知道吸烟是对他的身体非常有害的，并且严格的对待他让他不再能接触到烟
我觉得是非常难的一件事情，我觉得首先就要把他的所有的烟全部都扔掉，并且不许他买新的烟。
让他们知道吸烟有害身体健康，会导致自己年龄的缩减，让他们再想吸烟的时候就吃一颗糖。
游戏全新视角
还没有个性签名哟
