系统减肥，一个月从120瘦到96，其实，很简单，早点黄瓜，中午饭一碗米汤两个蒸菜，下班吃饭走32楼楼梯，再从1楼走到32楼，晚上不吃饭
要减肥实在太难了，下定决心的话那就每天坚持高强度的锻炼，健康饮食吧，祝你甩掉赘肉，夏天露出完美身材。
少吃点肉多吃蔬菜，饮食结构要合理，不要暴饮暴食也不要不吃东西，不吃东西其实是不利于减肥的。
在夏天到来之前，我会每天清晨做一些有氧运动，比如跑步，高抬腿，压腿，蛙跳之类的运动。
将夏天最爱大杀器——夏日超短裤挂在门前，每天晚上要吃夜宵的时候就穿一穿短裤……
最有效的方法还是去健身房健身，有规律的饮食也可帮助我们迅速减掉过多的脂肪。
游戏大妹子呀
还没有个性签名哟
