1.不要熬夜。 一般晚上熬夜的话就容易有黑眼圈,所以一定不要熬夜。2.提高睡眠质量。 睡觉之后不要胡思乱想,让自己快速的进入睡眠状态,提高睡眠质量。3.洗脸之后喷上护肤水,给眼睛周围补充好水分。 皱纹的产生是因为脸部缺水造成的,可以喷点护肤品保湿水润，配合日常服用健视佳叶黄素改善视疲劳，减缓黑眼圈继续生成
电脑一族，整日盯着电脑屏幕，眼睛一定会出现疲劳症状，比如眼睛酸涩胀痛，甚至是出现眼窝深陷问题。可以每天喝点菊花枸杞茶，菊花和枸杞，对于眼睛都有着保护以及缓解疲劳的效果，尤其是电脑一族，用眼时间过久会出现眼睛疲劳看事情模糊的现象，那么可以每天适当的喝点菊花与枸杞泡的茶，既能养生，还能保护眼睛，何乐不为呢？
适当补充维他命B，维他命B是我们眼睛的保护伞，能够求到一个保护眼睛的效果，对于眼睛疲劳引发的一些症状效果不错。可以适当药物补充，也可以在饮食中补充，比如每天吃一些芝麻、牛奶以及大豆类都是能够充分补充维他命B的。
当感觉到眼睛疲劳的时候，取一个干净的毛巾，浸泡在热水中，水的温度不要太高小心烫伤，用手试一下感觉到温热就可以。然后将毛巾拧干水分直接热敷眼睛，一分钟就可以，效果很好。也可以用双手搓热热敷眼睛，也有不错的效果。
电脑与室内光线过强或者过暗都能够引发眼睛的疲劳，那么在使用电脑或者手机的时候，尤其是晚上或者天气不好的时候，尽量开一盏柔和一些的灯。把电脑以及手机屏幕光线调一下，不要过暗能活着过量。
在眼睛感觉到酸涩或者胀痛，亦或是发干红肿视力模糊的时候，马上放下手中的一切工作，闭上眼睛休息五分钟，或者配合上眼睛保健操。这样能够快速的缓解眼睛疲劳问题。
