全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯，麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。
全麦饼干这种小零食有很多用途，早上你可以在床上细细地咀嚼它，上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间。
牛肉干一般是用黄牛肉和其他调料一起腌制而成的肉干，风干牛肉源于蒙古铁骑的战粮，携带方便，并且有丰富的营养。
花生之类的坚果，含有有益于心脏健康，但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。
带豆干吧，盐津铺子的小包装的那种按斤称的，我一般带个五六包，再带上一两个白水煮鸡蛋，加个水果，超级顶饿。
坚果携带方便，补充蛋白质、脂肪（不饱和脂肪酸，有益的）、少许碳水化合物、维生素等，又容易吃。
游戏阿列
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