喝中药，比如五味子泡水，五味子对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。若肝功转氨酶升高，伴有黄疸，且有纳食差、经常恶心、腹胀、大便不规律、舌苔厚腻等脾胃湿热明显的人，用茵陈泡水喝可以起到保护肝脏的作用。
定时体检，注意保持体重，其实简单的抽血检查便可粗略地知道肝是否出了问题；必要时，再做腹部超音波检查。紧记着：“预防胜于治疗”。注意饮食，并做定期的身体检查，才能确保身体的真正健康。
我一般是春天养肝。一年之季在于春，一日之季在于晨。春季是养肝的季节。人的身体的调养，在春季，肝脏可以得到最大的挥发，春季肝脏调养的好坏，对人身体的气血血液循环的影响很大。
饮食养肝。日常生活中，人的身体上有一些上火的时候。这个时候就要清热解毒，我会食用一些食物或者草药，如，梨，草莓，黄瓜，冬瓜，薏仁粥，金银花汤，夏枯草汤，茯苓。
天晚上11点之后进入睡眠，晚上11点到凌晨三点，是肝脏的工作时间，充足的睡眠利于肝脏排毒。辟免熬夜加班， 这样容易使人长黑眼圈，使人第二天精力不足。
保持愉快的心情。经常爱生闷气，爱和别人吵架，心烦气乱，脾气暴躁，这样会使得肝气郁滞，血液循环不畅，容易引发胃病，妇科病，所以使人长斑，容易变老。
