即使是只吸入嘴巴，对人体也是有很大伤害的，其实人体是一个整体，嘴巴里的血液循环也可以把毒物吸收入体内，大家可能有一个误解，认为营养的吸收只会发生在胃和小肠，事实上营养物质和水分的吸收是全身黏膜和脏器都可以进行的，有毒有害物质也是一样，把酒喝到嘴里含住再吐掉，反复进行也会喝醉，有些农民赤膊打农药最后有机磷用药中毒也时有发生，香烟吸到嘴里就是吸到身体里了，这个是毋庸置疑的，而且吸烟基本上是每天都做的事情，每天从口腔吸入一点点，一生吸入的量也是客观的，足以损害人的健康。
我们都知道吸烟对我们的肺危害最大，但是如果我们只是过过嘴瘾，把烟全部吐出来不经过肺是不是就没什么危害了。很明显答案是否定的，就算我们把烟吐出来了，但是我们还要呼吸啊，空气中的烟不是又进到我们的肺里，相当于吸了一口二手烟，这样好像对我们的身体伤害更大！
所以，要想身体健康，就远离烟草，而不是在这里纠结怎么吸烟对身体影响最小！
吸烟只过嘴瘾不吸入肺，不会对身体有伤害，这大概是最自欺欺人的观点了，因为没有人在吸烟的时候能够屏住呼吸不喘气，只要吸气，之前吐在空气中的烟雾又再次被吸入肺内，相当于自己吸自己的二手烟，空气中弥漫的香烟PM2.5持续不断的对肺和人体造成伤害，所以只要吸烟，没有人能够只到嘴不到肺。
理论上来说，肯定是会比过肺的危害小，因为烟草当中含有的60多种致癌物质，大多是吸入肺部以后进入血液循环，然后对全身产生系统性损害。不过要说具体的百分比，那恐怕是无法量化的。但是，即使烟吐出去了，在口腔内也还是会有残留，这些残留的有害物质仍然会随着吞咽被吸收，然后产生危害。
如果吸烟的时候只吸到嘴里，然后吐出来，是不是就变得不有害健康了呢？答案当然是:你想得美啦。吸烟的时候，烟雾进入到嘴里面，只要你还在呼吸，空气就会进入，不可能完全一点点都不会进入到肺里面，所以仍然是有伤害。而且你身处烟雾中，自己吸自己的二手烟，也是有伤害的。
还是影响会很大的，因为就算你只是西到嘴里再吐出来，口腔里还是会有尼古丁的残留，而且吐出来的烟雾还是会随着你的呼吸进入体内。所以，要想戒烟，就得狠下心来。别忽悠自己，也别做给别人看，想要远离香烟的危害，就真正不吸，这才是最彻底的方法，不要自欺欺人。
