每个人睡觉习惯不同，有的人觉得内衣内裤在睡觉的时候是一种束缚，脱了会睡得更好。这种感受并不是没有道理的。对于女性来说，我们不建议晚上睡觉的时候依然佩戴内衣，因为胸罩的束缚可能会影响到胸部的血液循环，还会影响到睡眠的舒适度。
我感觉还是穿着好，如果卧室里没有洗手间，半夜尿急需要出卧室门走一段路，如果天冷或者跟别的房间的人共用卫生间，这时候为了上厕所就要再起身穿衣服，这样人可能就会醒的比较彻底，再次入睡产生困难，影响睡眠质量。
分季节吧，天气寒冷而肩膀脖子暴露在外面容易受凉的时候，有松软的睡衣时刻保护着，比用被子裹着肩膀方便，毕竟人睡着以后会胡乱翻身，脖子和肩膀很容易就遛出来，万一受寒了睡眠质量就没了。
对于男生来说，还是全裸也比较好，当然穿上宽松的内裤也可以，健康的生活方式是晚上换睡裤，也就是很宽松宽大的四角短裤。这样白天内裤、晚上换睡裤的方式也更加健康，只是稍微麻烦一点。
尤其是女孩子，不穿胸衣和内裤睡觉真是太自由太健康了。给身体彻底松绑，给每一寸肌肤新鲜的空气摩擦，而不是整日整夜地裹着捂着，可以减少得乳腺疾病和阴道疾病的机率。医学可以证明。
如果床上用品已经仨月没拆洗过，也没有定期晾晒的习惯，我可以负责任地说：你还是穿着内衣睡觉吧。不然螨虫泛滥，可能会让人皮炎、痘痘肆虐等等。
