首先长时间跑步的话，可以增加自己身体的素质，然后呢就是说自己有一定的自信心，还有就是，怎么说呢，也就是说嗯，让别人看起来自己很有精神等等！
我觉得长时间坚持跑步锻炼的人，在身体素质方面会比常人得到更好的展示，看上去更加健康，身体体质也更加的好没那么容易生病，看上去也比较精神。
跑步流汗是很好的排毒方式，经常运动会比较开朗阳光，自然也不容易生病或得抑郁症。身材也不会变胖变肥，整个人精气神好。
我认为长时间坚持跑步的人，会锻炼出一种蓬勃的朝气，看起来就很阳光很健康，让人不自觉的想去亲近和靠近。
坚持锻炼能使人充满自信阳光，有活力，提升身体素质和身心健康，整个人充满正能量，也能预防疾病的发生
会锻炼出迷人的气质，走在路上回头率也会相当高，因为现如今气质好的人，一般都很受欢迎。
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