可以健身，使用健身器材可以很好的收腰减腹，如果不方便的话，可以在宿舍做仰卧起坐。
“自行车”运动，躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。
不口渴也要喝水：必须记住，天天八杯水，少喝刺激性饮料，是确保健康苗条的最有用的手段之一。早上早餐前喝一杯水，可以喝淡蜂蜜水或者添加纤维素的水，它能加速肠胃蠕动，消弭前晚勾留在肠胃的残存物，将其代谢出体外，削减脂肪堆集的机缘。
我有很好的减肥经验，可以分享一下，首先想要瘦腰的话，可以选择一些腰部的运动，比如说呼啦圈就可以，给自己规定一天，做多少个呼啦圈要坚持不能中途放弃，还有就是饮食方面要注意，不能吃得太油腻给自己制定一个营养瘦身餐，如果家里有条件的话也可以去健身房，有一些器材可以辅助你减少腰部的赘肉，总而言之，做什么事情都要坚持。
摇呼啦圈，做卷腹运动，都不行的话可以选择去跑步，跑步能帮全身减脂。
最好的方法就是减肥多运动多锻炼，然后多吃香蕉也可以瘦小腹。
