我是一个很爱美的人，十二岁开始用护肤品，高中开始化妆。在爱美这条路上走过不少弯路，同时也积攒了不少经验。长痘千万不要盲目看中医，要看也要找经验丰富的老中医。普通中医看完之后只会给你开一大堆清热下火的药，能活活把你的体质逼成大寒，我就是这么被坑的，直到现在还比普通人怕冷。做好防晒。尽量采取物理防晒，例如遮阳帽，墨镜等。毕竟防晒霜都会对皮肤造成一定刺激，况且还需要卸妆，又是一个刺激。不吃甜食，例如蛋糕、冰淇淋等含糖丰富的食物。少喝牛奶，特别是脱脂牛奶。研究表明脱脂牛奶对痤疮有促进作用。多喝水，而且只喝温水。我本身是很讨厌喝水，难喝又没味儿。为了养成喝水的习惯，会买购买各种各样有味道，且喝了对身体好的花果茶。例如玫瑰花、藏红花、荞麦茶都是我比较喜欢的味道。睡眠和心态很重要。
我就是那种一年四季即使冬天也涂防晒霜的人。出门吃个早饭也涂防晒霜。因为我不喜欢带口罩，鼻子不舒服，夏天戴着也感觉太闷，我脸上用的是碧柔蓝管，身体手脖子用的妮维雅的，夏天穿凉鞋的话脚上也来点，嫩嫩的脚丫才可爱嘛 。出门只要光线让我觉得眼睛不能完全睁开，我都会打伞，即使天上没太阳，即使是阴天，这点不知道被多少人吐槽过，记得有一次我打伞走在路上，后面一个汉子直接追上我说，同学没下雨啊？如果是太阳特别大的时候，我都会打车，如果是出去爬山玩儿什么的那一定有墨镜啊，而且包里背的防晒随时补涂。
睡。中医里讲“男人靠吃，女人靠睡”。然后西方童话故事里有个“睡美人”。所以，中西合璧，女人想要有个好气色，“睡得好”总是没错的。从小就坚持每天都吃一个苹果，记忆中，很小的时候，家里穷，妈妈就买那种青青绿绿、拳头大小的“国光”苹果。然后，几乎没断过奶，小时候喝那种包装袋上有大奶牛的奶粉，还有一种包装袋上有个外国小孩，龇着牙端着一杯牛奶。后来长大了，家里条件好一些了，就各种水果、牛奶都没断过。
因为在学校我也睡的很晚，所以黑眼圈很重，照片很明显的，这个很无解，可是在家就好得多，一般我妈妈10点就会睡觉，然后就会催促我睡觉。早睡真的是一个特别好的习惯，每次寒暑假都会明显感觉皮肤比在学校更水嫩，黑眼圈眼袋也要不明显。而且不是吓唬妹子们哦，长期晚睡不仅仅会有黑眼圈，而且会加深泪沟法令纹，脸会下垂的，千真万确，所以如果条件允许，一定要早睡，想比别人老得慢吗，那就要睡得比别人早呀。
以前脸有时候油油的却懒得洗，一般一天洗两次脸，自己白天都感觉脸上会有灰尘，后来改成一天洗三次脸，怕把角质层洗薄，不敢三次都用洗面奶，又因为晚上洗过脸早上起床的时候脸不需要过度清洁，而白天脸上容易脏，故早上用清水洗脸，中晚用洗面奶。 感觉脸清洁干净了就没有油的那么频繁，清爽了痘痘就慢慢不出现啦。
坚持泡脚。这是一件完全无成本但是对身体和皮肤都好的事情，坚持泡脚5、6年了，好处是冬天再不会手脚冰凉，并且皮肤红润。定期运动。我一般一周运动4、5次，在家跳操或跑步，一次1小时左右，身体轻盈，气色好。养成喝水的习惯。我一般喝白开水或者绿茶，好处你试了就知道。补充维生素。听说补充维C会变白。
