自律就是你可以自由控制自己的欲望，可以自由支配自己的行动。比如可以不受其他任何事物影响地去让实现自己既定目标的愿望。试着对自己说：“你太胖了，该减肥了，少吃点，不能吃高热量食物。”若你不能自律，这个目标永远也达不到。但若你能够自我约束，就一定能实现。“明天有任务”或者“明天有约会”二者选一，你是一个自律的人，你就会选后者。自律的最高境界便是，当你做出了一个决定时，你一定会朝着目标前进。
不能拒绝诱惑，那就远离它。要想纯粹靠意志力来抵抗诱惑是不太可能的，简直是违背人性。如果发现自己沉迷游戏无法自拔，就一气之下卸载游戏。之前我沉迷阴阳师的时候，至少卸载了三次，虽然总是重新又装回去玩，但起码三次之后我就彻底告别了它。如果管不住自己的嘴，就不要买零食，把吃的都放在远离视线的地方靠意志力去拒绝诱惑就是在考验人性，人性是经不起考验的，对于诱惑，眼不见为净。
我觉得首先要从思想解决，大部分人是知道某件事是不该这么做的，但是往往做不到，这就是不自律，你可以试着从自己思想上先坚定信念。比如:我不能再抽烟了，然后每次想抽烟的时候就想想抽烟的坏处。我觉得最好的就是，培养一个好习惯，例如跑步，健身。把这两件事坚持好了，你离自律不会太远。
日常的小事中集中精力的来提高自己的时间观念，用时间观念带动自律性。充分认知到自律的重要性，可以为自己带来改变。在日常生活中注意自己的言行弊端。注意到自律的重要性说明对自身还是有要求的，想提高自己。内心拥有这个想法，在加上小目标的引导就可以一步步的做到自律自己。
我自己过去总是做一件事情时，看到别人做什么，又去做另一件事，最后每件事情都做不完，发现这个问题之后，我就从小事一件一件开始完成，原来没有做完的事，把它做完。当我把一件件事情做完之后，心情不再烦躁焦虑不安，后来我改变了，学会了完成自己的事情，也学会了自律。
自律之前要反思自己，认识到自己的不足寻求改变。自律是让自己通往优秀路上的敲门砖。在情绪不稳定的时候要下意识的让自己冷静，过一小段时间在表达。让这一小段的时间让自己冷静的思考。自律就是注意细节，用细节修饰。
